打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
凡人健身c杰头像
凡人健身c杰
99万粉丝2400视频
关注

12月减肥第21天，下半场直播带你做有氧操，一起燃脂，全程回放

原创788次播放2022-12-21发布

从零开始在家学健身
119/502

12月减肥第21天，直播带你瘦副乳和拜拜肉，全程录播回放App33:11
12月减肥第21天，直播带你瘦副乳和拜拜肉，全程录播回放
12月减肥第21天，下半场直播带你做有氧操，一起燃脂，全程回放App28:46
播放中
12月减肥第21天，下半场直播带你做有氧操，一起燃脂，全程回放
12月减肥第22天，直播带你瘦腿，适度锻炼能增强体质，不累App35:14
12月减肥第22天，直播带你瘦腿，适度锻炼能增强体质，不累
12月减肥第23天，直播带你瘦腰腹，全程录播回放，一起打卡吧App33:34
12月减肥第23天，直播带你瘦腰腹，全程录播回放，一起打卡吧
12月减肥第26天，今天做拉伸操，会让气质更好，一点不累App31:25
12月减肥第26天，今天做拉伸操，会让气质更好，一点不累
12月减肥第27天，今天带你瘦背，不跑不跳不累，但很塑形App37:01
12月减肥第27天，今天带你瘦背，不跑不跳不累，但很塑形
12月减肥第28天，今天瘦副乳、美肩、瘦拜拜肉，直播全程回放App39:03
12月减肥第28天，今天瘦副乳、美肩、瘦拜拜肉，直播全程回放
12月减肥第30天，瑜伽垫上瘦腰腹，直播全程回放App33:24
12月减肥第30天，瑜伽垫上瘦腰腹，直播全程回放
1月减肥第3天，今天直播带你瘦背，能让你更挺拔，背更薄App37:52
1月减肥第3天，今天直播带你瘦背，能让你更挺拔，背更薄
1月减肥第4天，直播带你瘦副乳、瘦拜拜肉，完整回放App38:58
1月减肥第4天，直播带你瘦副乳、瘦拜拜肉，完整回放
1月减肥第5天，今天瘦腿日，带你瘦大腿，直播全程回放App39:27
1月减肥第5天，今天瘦腿日，带你瘦大腿，直播全程回放
1月减肥第9天，今天做拉伸操，能提高气质，一点不累App39:30
1月减肥第9天，今天做拉伸操，能提高气质，一点不累
2月减肥第3天，今天瑜伽垫上瘦腰腹，跟我一起瘦10斤App35:58
2月减肥第3天，今天瑜伽垫上瘦腰腹，跟我一起瘦10斤
2月减肥第7天，今天一起瘦背，上半场直播全程回放App33:51
2月减肥第7天，今天一起瘦背，上半场直播全程回放
2月减肥第7天，一起打卡下半场有氧操，不跑不跳能减脂，全程回放App25:59
2月减肥第7天，一起打卡下半场有氧操，不跑不跳能减脂，全程回放
2月减肥第8天，上半场瘦拜拜肉，直播全程回放，想瘦的来打卡App35:36
2月减肥第8天，上半场瘦拜拜肉，直播全程回放，想瘦的来打卡
2月减肥第8天，下半场做有氧操，高效燃脂，快来打卡变瘦App26:51
2月减肥第8天，下半场做有氧操，高效燃脂，快来打卡变瘦
2月减肥第9天，今天前半段瘦腿，后半段燃脂有氧操，一起来打卡吧App63:08
2月减肥第9天，今天前半段瘦腿，后半段燃脂有氧操，一起来打卡吧
2月减肥第10天，今天上半场瘦腰腹，下半场燃脂操，全程回放App35:37
2月减肥第10天，今天上半场瘦腰腹，下半场燃脂操，全程回放
2月减肥第13天，跟我先做燃脂有氧操，后做拉伸操，一起变瘦吧App57:27
2月减肥第13天，跟我先做燃脂有氧操，后做拉伸操，一起变瘦吧
2月减肥第14天，情人节一起减肥，瘦下来天天都是情人节App59:58
2月减肥第14天，情人节一起减肥，瘦下来天天都是情人节
2月减肥第15天，一起瘦肩和拜拜肉，温度回升，减脂超级快App61:28
2月减肥第15天，一起瘦肩和拜拜肉，温度回升，减脂超级快
2月减肥第23天，瘦腿和有氧操搭配，燃脂效率超级高，快来打卡App63:27
2月减肥第23天，瘦腿和有氧操搭配，燃脂效率超级高，快来打卡
2月减肥第24天，在瑜伽垫上练臀，瘦腰腹，不累但是很管用App59:52
2月减肥第24天，在瑜伽垫上练臀，瘦腰腹，不累但是很管用
2月27日当天减肥直播回放，上半场瘦背，下半场有氧操App59:10
2月27日当天减肥直播回放，上半场瘦背，下半场有氧操
3月减肥第1天，每天带你在家瘦身，上午直播全程回放，快来打卡App62:17
3月减肥第1天，每天带你在家瘦身，上午直播全程回放，快来打卡
3月减肥第2天，瑜伽垫上瘦肚子，腰腹好看人显瘦，直播全程回放App62:00
3月减肥第2天，瑜伽垫上瘦肚子，腰腹好看人显瘦，直播全程回放
3月减肥第6天，今天先瘦背，后做燃脂操，上午直播全程回放App57:58
3月减肥第6天，今天先瘦背，后做燃脂操，上午直播全程回放
3月减肥第8天，妇女节努力刷脂，以后天天都是女神节，直播回放App57:47
3月减肥第8天，妇女节努力刷脂，以后天天都是女神节，直播回放
3月减肥第9天，今天我生日，带你瘦腰腹，上午直播完整回放App56:20
3月减肥第9天，今天我生日，带你瘦腰腹，上午直播完整回放
3月减肥第10天，先做有氧操燃脂，后做舒爽拉伸操，上午直播回放App55:23
3月减肥第10天，先做有氧操燃脂，后做舒爽拉伸操，上午直播回放
相关推荐
评论 19
打开App观看
这“惩罚”太艰难了#子圣 #子圣798 #集梦 #1995
00:58
这“惩罚”太艰难了#子圣 #子圣798 #集梦 #1995
62次播放4天前
鱼儿轻轻飘#雨花石dj版
00:20
鱼儿轻轻飘#雨花石dj版
0次播放4天前
00:50
10万次播放4天前
将近80岁老头都这么努力，但他还是成功了！
01:51
将近80岁老头都这么努力，但他还是成功了！
3次播放3天前
这么牛。#电商 #快递 #快递小哥 #双十一 #无人车
00:11
这么牛。#电商 #快递 #快递小哥 #双十一 #无人车
1299次播放前天01:57
送媳妇回娘家住 #双11在抖音商城买什么 #郭果果回娘家 #丈母娘
01:09
送媳妇回娘家住 #双11在抖音商城买什么 #郭果果回娘家 #丈母娘
3.1万次播放4天前
#封丘#同城好店推荐 #人生@抖音短视频 封丘老乡，你是不是我要找的人😊
00:46
#封丘#同城好店推荐 #人生@抖音短视频 封丘老乡，你是不是我要找的人😊
76次播放前天06:57
#创作灵感 #若有战召必回 #牢记历史勿忘国耻 #保家卫国 #缅怀先烈 @抖音短视频 @DOU+小助手
00:14
#创作灵感 #若有战召必回 #牢记历史勿忘国耻 #保家卫国 #缅怀先烈 @抖音短视频 @DOU+小助手
1436次播放3天前
快来看看我的视频吧~
03:00
快来看看我的视频吧~
0次播放4天前
#川普 #共济会 #美国乱象
00:56
#川普 #共济会 #美国乱象
1392次播放前天14:56
#佳能r50 #每一帧都是热爱
00:08
#佳能r50 #每一帧都是热爱
0次播放3天前
别让生活耗尽了你的耐心和向往，你还有诗和远方，排骨和汤
00:22
别让生活耗尽了你的耐心和向往，你还有诗和远方，排骨和汤
0次播放前天10:18
《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩1106后续 #我的观影报告
00:39
《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩1106后续 #我的观影报告
1183次播放3天前
2016中美南海对峙，美国落荒而逃？
33:44
2016中美南海对峙，美国落荒而逃？
1144次播放3天前
他说背一袋子水泥上楼5块钱。我给他搞价搞到4块钱。当时我很开心，因为便宜了一块。当我看着他弯着腰弓着背，背着那么重的大沙水泥。一袋一袋给我背上二楼时候。累的腰都直不起来。还坚持背完的时候，我想起来我70岁的老爸。也是这么在工地给别人干活。我好后悔给他搞价。我真该抽自己大嘴巴#内容过于真实 #明人不说暗话 #赚钱不易 #真实的样子
00:29
他说背一袋子水泥上楼5块钱。我给他搞价搞到4块钱。当时我很开心，因为便宜了一块。当我看着他弯着腰弓着背，背着那么重的大沙水泥。一袋一袋给我背上二楼时候。累的腰都直不起来。还坚持背完的时候，我想起来我70岁的老爸。也是这么在工地给别人干活。我好后悔给他搞价。我真该抽自己大嘴巴#内容过于真实 #明人不说暗话 #赚钱不易 #真实的样子
0次播放4天前
#甲状腺 #甲状腺结节 #健康科普
00:21
#甲状腺 #甲状腺结节 #健康科普
711次播放3天前
快来看看我的视频吧~
09:43
快来看看我的视频吧~
0次播放3天前

推荐作者

随风视频

随风视频

知名游戏领域创作者
1083万粉丝 · 19.2亿播放
去看看
忍者必须死3官方账号

忍者必须死3官方账号

《忍者必须死3》官方账号 优质游戏领域创作者
108万粉丝 · 3929.6万播放
去看看
回忆童年8090

回忆童年8090

优质搞笑领域创作者
86万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
科学知识局

科学知识局

优质军事领域创作者
438万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
极客匠

极客匠

优质手工领域创作者
22万粉丝 · 878.2万播放
去看看
梦贤解说

梦贤解说

优质游戏领域创作者
21万粉丝 · 3879万播放
去看看
乐视泡影迷

乐视泡影迷

乐视旗下账号
35万粉丝 · 2.8亿播放
去看看
yjqrascal

yjqrascal

西瓜视频创作者
19万粉丝 · 3.1亿播放
去看看
有料观史

有料观史

西瓜视频创作者
37万粉丝 · 6.2亿播放
去看看
吧唧小兔

吧唧小兔

优质vlog领域创作者
58万粉丝 · 2.6亿播放
去看看