运动减肥是个骗局，所以你瘦不下来

运动是能促进新陈代谢的，这是肯定的。从能量消耗来说，增肌能增加身体的静止代谢率，使身体在休息的时候燃烧更多卡路里。运动后的几个小时，身体的新陈代谢率也比静止的时候快。他提到的比赛节目中超重的人，一般这些人本身身体是有代谢问题的，这是第一点，他们不是健康的。比如糖尿病和甲状腺疾病，患有甲状腺功能减退，他们自身的代谢是非常慢的。第二，超重的人快速降低体重会比较直观的影响身体的静息代谢率，但是这些人最终还是减下来了。。。 频道介绍：‘’真实，积极，有营养‘’。这是一个信息量很大的健身频道，博主是健身营养狂热爱好者，自然健身7年，常年钻研美国健身区块，评论分析健身所见所闻。