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一套完整的减脂操,让你在年前瘦10斤。
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2022-11-04发布
锻炼多一点幸福多一点
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01:58
学会应用这两个动作解决肩颈不适是一种什么体验?
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一套完整的减脂操,让你在年前瘦10斤。
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肩关节受限,背不了手,举不了手。用这一招可灵了。
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02:18
一个简单的动作就能疏肝理气,你学会了吗?
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03:58
办公族久坐,低头伏案工作。此时此刻颈肩特别不舒服的跟我练起来
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32:13
《全套颈椎锻炼操》32分钟跟练版,全套颈肩锻炼养生有氧健身操
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30分钟(颈椎锻炼操)跟练版,肩痛背疼有效有氧健身操,减脂瘦身
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10分钟全套颈椎锻炼操跟练版
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一个动作解决后背痛疼痛,效果一级棒
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入睡之前的黄金六搓,做完之后睡得特香。养生保健的不二选择。
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一个简单的动作10秒钟就能学会,它却能撑拉到的上半身80%肌肉群
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一个锻炼动作,让你告别颈肩腰背部的问题,你愿意看看吗?
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02:17
今天这个动作学会就能迅速缓解肩周问题,后背酸胀等上半身的不适
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02:54
一个动作,就可以打开上半身12条经络!练过的人都说挺好
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01:03
这个动作可以锻炼颈肩腰背腿,值得一练
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01:56
通督操全套动作演示(适合颈肩腰腿不适的朋友)
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一个简简单单的动作练全身!特别是男性更需要多练!大家都懂
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仅仅这个动作,就可以拉伸到十二经脉和奇经八脉谁练谁受益。
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颈肩腰蕞喜欢的一个动作
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谁练谁受益、锻炼动作系列第五集
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学会这八个动作迅速缓解低头族综合证(练过的都说好
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西藏的一个朋友介绍的锻炼方法:我周围的人练过的都说好
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