打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
麻子影视解说头像
麻子影视解说
3.5万粉丝334视频
关注

一个简单的动作10秒钟就能学会，它却能撑拉到的上半身80%肌肉群

原创305次播放2023-02-21发布

锻炼多一点幸福多一点
93/109

入睡之前的黄金六搓，做完之后睡得特香。养生保健的不二选择。App01:21
入睡之前的黄金六搓，做完之后睡得特香。养生保健的不二选择。
一个简单的动作10秒钟就能学会，它却能撑拉到的上半身80%肌肉群App02:24
播放中
一个简单的动作10秒钟就能学会，它却能撑拉到的上半身80%肌肉群
一个锻炼动作，让你告别颈肩腰背部的问题，你愿意看看吗？App05:11
一个锻炼动作，让你告别颈肩腰背部的问题，你愿意看看吗？
今天这个动作学会就能迅速缓解肩周问题，后背酸胀等上半身的不适App02:17
今天这个动作学会就能迅速缓解肩周问题，后背酸胀等上半身的不适
一个动作，就可以打开上半身12条经络！练过的人都说挺好App02:54
一个动作，就可以打开上半身12条经络！练过的人都说挺好
这个动作可以锻炼颈肩腰背腿，值得一练App01:03
这个动作可以锻炼颈肩腰背腿，值得一练
通督操全套动作演示（适合颈肩腰腿不适的朋友）App01:56
通督操全套动作演示（适合颈肩腰腿不适的朋友）
一个简简单单的动作练全身！特别是男性更需要多练！大家都懂App01:16
一个简简单单的动作练全身！特别是男性更需要多练！大家都懂
仅仅这个动作，就可以拉伸到十二经脉和奇经八脉谁练谁受益。App01:05
仅仅这个动作，就可以拉伸到十二经脉和奇经八脉谁练谁受益。
颈肩腰蕞喜欢的一个动作App01:02
颈肩腰蕞喜欢的一个动作
谁练谁受益、锻炼动作系列第五集App01:12
谁练谁受益、锻炼动作系列第五集
谁练谁受益青年、中老年锻炼皆可身体锻炼动作【6】App01:29
谁练谁受益青年、中老年锻炼皆可身体锻炼动作【6】
经常爱生气、不开心，晚上睡眠不好，嘿哈操每天抖一抖，活到99岁App01:05
经常爱生气、不开心，晚上睡眠不好，嘿哈操每天抖一抖，活到99岁
学会这八个动作迅速缓解低头族综合证（练过的都说好App01:36
学会这八个动作迅速缓解低头族综合证（练过的都说好
颈背腰特僵硬老是爱生气 睡绵不好App01:35
颈背腰特僵硬老是爱生气 睡绵不好
西藏的一个朋友介绍的锻炼方法：我周围的人练过的都说好App05:31
西藏的一个朋友介绍的锻炼方法：我周围的人练过的都说好
后背这个地方不拉开人，就特别容易累！四个动作解决这个问题App01:22
后背这个地方不拉开人，就特别容易累！四个动作解决这个问题
睡眠不好，爱生气，下肢无力上楼累，肚子老是胀，建议多做这个App01:32
睡眠不好，爱生气，下肢无力上楼累，肚子老是胀，建议多做这个
相关推荐
评论 0

推荐作者

Yooupi食途

Yooupi食途

优质vlog领域创作者
152万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
我的世界子轩y

我的世界子轩y

西瓜视频创作者
20万粉丝 · 1157.6万播放
去看看
阿起哥娱乐up主

阿起哥娱乐up主

西瓜视频创作者
90万粉丝 · 5770.8万播放
去看看
零点沙画

零点沙画

知名音乐领域创作者
267万粉丝 · 15.6亿播放
去看看
胡赞解说

胡赞解说

西瓜视频创作者
105万粉丝 · 2亿播放
去看看
芝麻兔

芝麻兔

西瓜视频创作者
12万粉丝 · 1581.9万播放
去看看
包哥量地球

包哥量地球

优质vlog领域创作者
56万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
长江新闻号

长江新闻号

湖北广播电视台旗下长江云新闻官方账号
1229万粉丝 · 6.1亿播放
去看看
古往奇事说

古往奇事说

西瓜视频创作者
101万粉丝 · 1亿播放
去看看
李稳当

李稳当

优质游戏领域创作者
17万粉丝 · 3914.4万播放
去看看