打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
50后静姐头像
50后静姐
9.1万粉丝1845视频
关注

雨天在家健身,小小拉力器助你练出好身材,心情舒畅!

原创1432次播放2022-10-10发布

养生保健篇
72/128

上肢拉筋的方法,简单容易坚持,可以缓解肩肘手的疼痛手型变好看App04:47
上肢拉筋的方法,简单容易坚持,可以缓解肩肘手的疼痛手型变好看
雨天在家健身,小小拉力器助你练出好身材,心情舒畅!App06:05
播放中
雨天在家健身,小小拉力器助你练出好身材,心情舒畅!
两个好方法可以预防老年痴呆,6050的朋友应该重视起来…App06:20
两个好方法可以预防老年痴呆,6050的朋友应该重视起来…
保持好身材年轻态秘籍,5个抻筋动作看看你能做几个?App05:59
保持好身材年轻态秘籍,5个抻筋动作看看你能做几个?
湛蓝的天空金黄的银杏树太美了,养眼养心养生之道!App05:18
湛蓝的天空金黄的银杏树太美了,养眼养心养生之道!
4个小方法可快速缓解眼疲劳保护眼健康,看看怎么做?App05:08
4个小方法可快速缓解眼疲劳保护眼健康,看看怎么做?
想每天高高兴兴,看看这5个小秘籍……App05:23
想每天高高兴兴,看看这5个小秘籍……
65岁老两口居家锻炼各有所长,客厅变成健身房…App07:00
65岁老两口居家锻炼各有所长,客厅变成健身房…
按揉3个地方快速入睡,而且睡得实不做梦,一觉到天亮App06:46
按揉3个地方快速入睡,而且睡得实不做梦,一觉到天亮
一个动作调理脏腑增强免疫力,晚年生活有质量App06:58
一个动作调理脏腑增强免疫力,晚年生活有质量
忙碌中别忘了关照自己,随心做几样好吃的一锅出App05:08
忙碌中别忘了关照自己,随心做几样好吃的一锅出
更年期女性做好这两个事,可缓解那些不适症状,听听是什么?App06:20
更年期女性做好这两个事,可缓解那些不适症状,听听是什么?
两个小方法帮您疏肝理气排解郁闷,做完心情舒畅走路更轻松App06:12
两个小方法帮您疏肝理气排解郁闷,做完心情舒畅走路更轻松
分享适合在家做的拉伸运动,简单有效果容易坚持…App03:58
分享适合在家做的拉伸运动,简单有效果容易坚持…
一个有氧运动可以帮你瘦肚子瘦大腿,增强身体免疫力App04:58
一个有氧运动可以帮你瘦肚子瘦大腿,增强身体免疫力
练健腹轮老伴肚子变小腿也有劲儿了,更有自信啦!App05:59
练健腹轮老伴肚子变小腿也有劲儿了,更有自信啦!
阳后伤到了肺部赶快做做清肺操,一共5个动作App03:07
阳后伤到了肺部赶快做做清肺操,一共5个动作
不管你阳没阳过,3个方法帮你清肺润肺增强肺功能…App03:35
不管你阳没阳过,3个方法帮你清肺润肺增强肺功能…
四个动作排排毒素,帮助身体更好的恢复…App02:42
四个动作排排毒素,帮助身体更好的恢复…
两个动作减脂塑身,尽快恢复好身材,学起来?App05:43
两个动作减脂塑身,尽快恢复好身材,学起来?
阳后血压低体虚乏力试试这个食疗方法App04:50
阳后血压低体虚乏力试试这个食疗方法
按揉身体两个部位,去湿化痰很管用……App05:18
按揉身体两个部位,去湿化痰很管用……
每天滚背,滚出健康滚出好气色;延缓衰老!App01:53
每天滚背,滚出健康滚出好气色;延缓衰老!
经常喝补血益气养生汤,气色好了腿脚也有劲儿了…App04:59
经常喝补血益气养生汤,气色好了腿脚也有劲儿了…
三个动作帮你解除烦心睡不着觉的困扰,看看怎么做?App04:10
三个动作帮你解除烦心睡不着觉的困扰,看看怎么做?
看手机时间长了眼干眼疲劳,做一个动作马上缓解立竿见影App05:34
看手机时间长了眼干眼疲劳,做一个动作马上缓解立竿见影
怀疑头部淤堵没去医院,我坚持按揉手脚反射区有效果症状消失App06:37
怀疑头部淤堵没去医院,我坚持按揉手脚反射区有效果症状消失
什么是最顶级的养生?我最近才知道说给你们听……App05:36
什么是最顶级的养生?我最近才知道说给你们听……
大冷天在家做拉伸运动保持好身材 ,有跟我一起做的吗?App04:52
大冷天在家做拉伸运动保持好身材 ,有跟我一起做的吗?
一个动作开肩美背缓解肩颈不适,腰腿部位也得到拉伸App04:59
一个动作开肩美背缓解肩颈不适,腰腿部位也得到拉伸
冬季在家晨练的神器,每日一练全身气血通畅App05:20
冬季在家晨练的神器,每日一练全身气血通畅
相关推荐
评论 7
打开App观看
66次播放前天15:39
695次播放前天15:47
0次播放4天前
42次播放3天前
915次播放前天20:35
572次播放前天16:52