打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
FF Day头像
FF Day
31万粉丝2009视频
关注

40分钟居家快走之臀腿训练,全程站立无跳跃,弹力带高效助燃脂

2099次播放2022-10-05发布

高效有氧,有40分钟时间的可以练,减肥减脂效果巨好
524/747

10分钟居家无器械高效有氧燃脂HIIT,大体重运动新手都可以跟练App11:05
10分钟居家无器械高效有氧燃脂HIIT,大体重运动新手都可以跟练
40分钟居家快走之臀腿训练,全程站立无跳跃,弹力带高效助燃脂App46:49
播放中
40分钟居家快走之臀腿训练,全程站立无跳跃,弹力带高效助燃脂
30分钟居家有氧运动,高效燃脂HIIT,泰国小姐姐身材好好看App32:57
30分钟居家有氧运动,高效燃脂HIIT,泰国小姐姐身材好好看
30分钟300大卡,居家高效有氧燃脂HIIT,在家锻炼减脂塑形App30:58
30分钟300大卡,居家高效有氧燃脂HIIT,在家锻炼减脂塑形
45分钟居家减脂拳击操,Kickboxing全程站立无跳跃高效燃脂运动App46:41
45分钟居家减脂拳击操,Kickboxing全程站立无跳跃高效燃脂运动
10分钟居家站立燃脂,在家运动大体重运动小白都可以跟练App10:28
10分钟居家站立燃脂,在家运动大体重运动小白都可以跟练
10分钟居家舞蹈燃脂,在家减脂轻松快乐,跳舞减脂最开心了App11:42
10分钟居家舞蹈燃脂,在家减脂轻松快乐,跳舞减脂最开心了
25分钟居家运动消耗400大卡,高效有氧燃脂HIIT,来吧打卡试试App27:32
25分钟居家运动消耗400大卡,高效有氧燃脂HIIT,来吧打卡试试
12分钟普拉提练腰腹,瘦下腹减掉小肚子,练出漂亮小蛮腰App12:43
12分钟普拉提练腰腹,瘦下腹减掉小肚子,练出漂亮小蛮腰
30分钟居家燃脂,舞蹈减脂,在家跟小哥哥一起轻松减脂快乐减肥App31:49
30分钟居家燃脂,舞蹈减脂,在家跟小哥哥一起轻松减脂快乐减肥
30分钟居家高效有氧燃脂HIIT瘦腰瘦肚子,打造腹肌小蛮腰减脂塑形App32:18
30分钟居家高效有氧燃脂HIIT瘦腰瘦肚子,打造腹肌小蛮腰减脂塑形
10分钟在家跳舞减脂,高效燃脂塑形提升心率提升快乐感轻松减肥App10:39
10分钟在家跳舞减脂,高效燃脂塑形提升心率提升快乐感轻松减肥
45居家高效有氧燃脂HIIT,消耗500大卡,塑形跟住这位腰臀比女神App46:44
45居家高效有氧燃脂HIIT,消耗500大卡,塑形跟住这位腰臀比女神
30居家TABATA高效有氧燃脂,暴汗瘦全身,在家打造漂亮曲线线条App35:27
30居家TABATA高效有氧燃脂,暴汗瘦全身,在家打造漂亮曲线线条
15分钟高效燃脂200K,快速提升心率暴汗瘦全身打造健康身材App16:23
15分钟高效燃脂200K,快速提升心率暴汗瘦全身打造健康身材
35分钟居家徒手高效有氧HIIT减脂塑形,提升心率,强化身体App39:40
35分钟居家徒手高效有氧HIIT减脂塑形,提升心率,强化身体
40分钟消耗500卡?高效有氧HIIT舞蹈减脂,腰臀比练起来App45:04
40分钟消耗500卡?高效有氧HIIT舞蹈减脂,腰臀比练起来
20分钟居家高效燃脂HIIT运动,全程站立在家打造漂亮身形App27:54
20分钟居家高效燃脂HIIT运动,全程站立在家打造漂亮身形
35分钟居家减脂舞,Hiit开心快乐轻松燃脂塑形,暴汗瘦全身App35:11
35分钟居家减脂舞,Hiit开心快乐轻松燃脂塑形,暴汗瘦全身
1个小时我跟不下来,看看你行不行,居家暴汗燃脂舞,姐姐们真强App60:00
1个小时我跟不下来,看看你行不行,居家暴汗燃脂舞,姐姐们真强
10分钟高效燃脂,核心强化训练,在家练出维密好身材App10:27
10分钟高效燃脂,核心强化训练,在家练出维密好身材
30分钟超级组HIIT运动,高效徒手燃脂减脂塑形提升心率效果杠杠地App33:16
30分钟超级组HIIT运动,高效徒手燃脂减脂塑形提升心率效果杠杠地
30分钟居家高强度高效燃脂拳击操,HIIT有氧燃脂减脂塑形App30:55
30分钟居家高强度高效燃脂拳击操,HIIT有氧燃脂减脂塑形
15分钟居家高效减脂塑形,在家细腰提臀,瘦腰腹瘦大腿App15:38
15分钟居家高效减脂塑形,在家细腰提臀,瘦腰腹瘦大腿
32分钟居家高效燃脂,减脂舞轻松在家减脂,跟小哥哥一起舞蹈减肥App32:25
32分钟居家高效燃脂,减脂舞轻松在家减脂,跟小哥哥一起舞蹈减肥
35分钟居家低强度燃脂运动,无跳跃高效燃脂减脂塑形练出马甲线App39:12
35分钟居家低强度燃脂运动,无跳跃高效燃脂减脂塑形练出马甲线
30分钟居家燃脂运动,提升心率心肺功能,在家高效暴汗燃脂App33:24
30分钟居家燃脂运动,提升心率心肺功能,在家高效暴汗燃脂
30分钟芭蕾燃脂,提升气质锻炼身体平衡感,减脂塑形App32:32
30分钟芭蕾燃脂,提升气质锻炼身体平衡感,减脂塑形
30分钟居家全身燃脂运动,自重训练HIIT加重量训练居家减脂塑形App33:13
30分钟居家全身燃脂运动,自重训练HIIT加重量训练居家减脂塑形
15分钟消耗200大卡,差点手抖写成2000,来吧试试效果App16:23
15分钟消耗200大卡,差点手抖写成2000,来吧试试效果
15分钟居家高效燃脂,适合运动新手大体重宝宝,膝盖友好轻松燃脂App15:28
15分钟居家高效燃脂,适合运动新手大体重宝宝,膝盖友好轻松燃脂
相关推荐
评论 13