打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
FF Day头像
FF Day
34万粉丝2014视频
关注

30分钟居家燃脂,舞蹈减脂,在家跟小哥哥一起轻松减脂快乐减肥

2235次播放2022-10-09发布

高效有氧,有40分钟时间的可以练,减肥减脂效果巨好
532/747

12分钟普拉提练腰腹,瘦下腹减掉小肚子,练出漂亮小蛮腰App12:43
12分钟普拉提练腰腹,瘦下腹减掉小肚子,练出漂亮小蛮腰
30分钟居家燃脂,舞蹈减脂,在家跟小哥哥一起轻松减脂快乐减肥App31:49
播放中
30分钟居家燃脂,舞蹈减脂,在家跟小哥哥一起轻松减脂快乐减肥
30分钟居家高效有氧燃脂HIIT瘦腰瘦肚子,打造腹肌小蛮腰减脂塑形App32:18
30分钟居家高效有氧燃脂HIIT瘦腰瘦肚子,打造腹肌小蛮腰减脂塑形
10分钟在家跳舞减脂,高效燃脂塑形提升心率提升快乐感轻松减肥App10:39
10分钟在家跳舞减脂,高效燃脂塑形提升心率提升快乐感轻松减肥
45居家高效有氧燃脂HIIT,消耗500大卡,塑形跟住这位腰臀比女神App46:44
45居家高效有氧燃脂HIIT,消耗500大卡,塑形跟住这位腰臀比女神
30居家TABATA高效有氧燃脂,暴汗瘦全身,在家打造漂亮曲线线条App35:27
30居家TABATA高效有氧燃脂,暴汗瘦全身,在家打造漂亮曲线线条
15分钟高效燃脂200K,快速提升心率暴汗瘦全身打造健康身材App16:23
15分钟高效燃脂200K,快速提升心率暴汗瘦全身打造健康身材
35分钟居家徒手高效有氧HIIT减脂塑形,提升心率,强化身体App39:40
35分钟居家徒手高效有氧HIIT减脂塑形,提升心率,强化身体
40分钟消耗500卡?高效有氧HIIT舞蹈减脂,腰臀比练起来App45:04
40分钟消耗500卡?高效有氧HIIT舞蹈减脂,腰臀比练起来
20分钟居家高效燃脂HIIT运动,全程站立在家打造漂亮身形App27:54
20分钟居家高效燃脂HIIT运动,全程站立在家打造漂亮身形
35分钟居家减脂舞,Hiit开心快乐轻松燃脂塑形,暴汗瘦全身App35:11
35分钟居家减脂舞,Hiit开心快乐轻松燃脂塑形,暴汗瘦全身
1个小时我跟不下来,看看你行不行,居家暴汗燃脂舞,姐姐们真强App60:00
1个小时我跟不下来,看看你行不行,居家暴汗燃脂舞,姐姐们真强
10分钟高效燃脂,核心强化训练,在家练出维密好身材App10:27
10分钟高效燃脂,核心强化训练,在家练出维密好身材
30分钟超级组HIIT运动,高效徒手燃脂减脂塑形提升心率效果杠杠地App33:16
30分钟超级组HIIT运动,高效徒手燃脂减脂塑形提升心率效果杠杠地
30分钟居家高强度高效燃脂拳击操,HIIT有氧燃脂减脂塑形App30:55
30分钟居家高强度高效燃脂拳击操,HIIT有氧燃脂减脂塑形
15分钟居家高效减脂塑形,在家细腰提臀,瘦腰腹瘦大腿App15:38
15分钟居家高效减脂塑形,在家细腰提臀,瘦腰腹瘦大腿
32分钟居家高效燃脂,减脂舞轻松在家减脂,跟小哥哥一起舞蹈减肥App32:25
32分钟居家高效燃脂,减脂舞轻松在家减脂,跟小哥哥一起舞蹈减肥
35分钟居家低强度燃脂运动,无跳跃高效燃脂减脂塑形练出马甲线App39:12
35分钟居家低强度燃脂运动,无跳跃高效燃脂减脂塑形练出马甲线
30分钟居家燃脂运动,提升心率心肺功能,在家高效暴汗燃脂App33:24
30分钟居家燃脂运动,提升心率心肺功能,在家高效暴汗燃脂
30分钟芭蕾燃脂,提升气质锻炼身体平衡感,减脂塑形App32:32
30分钟芭蕾燃脂,提升气质锻炼身体平衡感,减脂塑形
30分钟居家全身燃脂运动,自重训练HIIT加重量训练居家减脂塑形App33:13
30分钟居家全身燃脂运动,自重训练HIIT加重量训练居家减脂塑形
15分钟消耗200大卡,差点手抖写成2000,来吧试试效果App16:23
15分钟消耗200大卡,差点手抖写成2000,来吧试试效果
15分钟居家高效燃脂,适合运动新手大体重宝宝,膝盖友好轻松燃脂App15:28
15分钟居家高效燃脂,适合运动新手大体重宝宝,膝盖友好轻松燃脂
50分钟哑铃小重量居家燃脂训练,提升心率提高代谢功能暴汗燃脂App56:25
50分钟哑铃小重量居家燃脂训练,提升心率提高代谢功能暴汗燃脂
30分钟居家低强度有氧运动练全身,高效燃脂减脂塑形打造漂亮线条App36:07
30分钟居家低强度有氧运动练全身,高效燃脂减脂塑形打造漂亮线条
60分钟居家高效燃脂HIIT,重量训练让身心变强壮练出漂亮肌肉线条App60:43
60分钟居家高效燃脂HIIT,重量训练让身心变强壮练出漂亮肌肉线条
30分钟居家高效有氧燃脂HIIT舞蹈锻炼,全程站立减脂塑形提升心率App32:17
30分钟居家高效有氧燃脂HIIT舞蹈锻炼,全程站立减脂塑形提升心率
爆肝燃脂,20分钟能消耗500卡?又夸张了吧,官方算法有误吧App22:22
爆肝燃脂,20分钟能消耗500卡?又夸张了吧,官方算法有误吧
40分钟跟团课,高效有氧HIIT,暴汗燃脂瘦全身,提升心率减肥减脂App41:21
40分钟跟团课,高效有氧HIIT,暴汗燃脂瘦全身,提升心率减肥减脂
30分钟全身运动,无器械无重复高效燃脂减脂塑形,暴汗瘦身App32:55
30分钟全身运动,无器械无重复高效燃脂减脂塑形,暴汗瘦身
30分钟居家力量训练高效练臀,打造细腰翘臀黄金腰臀比App34:38
30分钟居家力量训练高效练臀,打造细腰翘臀黄金腰臀比
相关推荐
评论 1
打开App观看
57次播放前天20:36
72次播放前天13:03
7次播放4天前
581次播放4天前
1601次播放前天11:10
0次播放3天前