打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
FF Day头像
FF Day
34万粉丝2014视频
关注

30居家TABATA高效有氧燃脂,暴汗瘦全身,在家打造漂亮曲线线条

4201次播放2022-10-11发布

高效有氧,有40分钟时间的可以练,减肥减脂效果巨好
145/747

10分钟居家舞蹈燃脂,在家减脂轻松快乐,跳舞减脂最开心了App11:42
10分钟居家舞蹈燃脂,在家减脂轻松快乐,跳舞减脂最开心了
30居家TABATA高效有氧燃脂,暴汗瘦全身,在家打造漂亮曲线线条App35:27
播放中
30居家TABATA高效有氧燃脂,暴汗瘦全身,在家打造漂亮曲线线条
20分钟居家高效燃脂HIIT运动,全程站立在家打造漂亮身形App27:54
20分钟居家高效燃脂HIIT运动,全程站立在家打造漂亮身形
1个小时我跟不下来,看看你行不行,居家暴汗燃脂舞,姐姐们真强App60:00
1个小时我跟不下来,看看你行不行,居家暴汗燃脂舞,姐姐们真强
30分钟居家高强度高效燃脂拳击操,HIIT有氧燃脂减脂塑形App30:55
30分钟居家高强度高效燃脂拳击操,HIIT有氧燃脂减脂塑形
35分钟居家低强度燃脂运动,无跳跃高效燃脂减脂塑形练出马甲线App39:12
35分钟居家低强度燃脂运动,无跳跃高效燃脂减脂塑形练出马甲线
30分钟居家燃脂运动,提升心率心肺功能,在家高效暴汗燃脂App33:24
30分钟居家燃脂运动,提升心率心肺功能,在家高效暴汗燃脂
30分钟居家低强度有氧运动练全身,高效燃脂减脂塑形打造漂亮线条App36:07
30分钟居家低强度有氧运动练全身,高效燃脂减脂塑形打造漂亮线条
30分钟居家高效有氧燃脂HIIT舞蹈锻炼,全程站立减脂塑形提升心率App32:17
30分钟居家高效有氧燃脂HIIT舞蹈锻炼,全程站立减脂塑形提升心率
爆肝燃脂,20分钟能消耗500卡?又夸张了吧,官方算法有误吧App22:22
爆肝燃脂,20分钟能消耗500卡?又夸张了吧,官方算法有误吧
30分钟全身运动,无器械无重复高效燃脂减脂塑形,暴汗瘦身App32:55
30分钟全身运动,无器械无重复高效燃脂减脂塑形,暴汗瘦身
39分钟居家全身燃脂,力量训练哑铃健身,在家打造漂亮肌肉线条App39:55
39分钟居家全身燃脂,力量训练哑铃健身,在家打造漂亮肌肉线条
50分钟居家高效有氧燃脂,暴汗哗哗的,这场C位姐姐略显疲惫App53:52
50分钟居家高效有氧燃脂,暴汗哗哗的,这场C位姐姐略显疲惫
60分钟消耗1000大卡,越来越邪乎了,我不信我不信App62:22
60分钟消耗1000大卡,越来越邪乎了,我不信我不信
30分钟居家有氧无氧高效燃脂,暴汗提升心率,练完爽爆了App30:36
30分钟居家有氧无氧高效燃脂,暴汗提升心率,练完爽爆了
10分钟居家快速燃脂HIIT锻炼,在家轻松锻炼身体减脂塑形App10:14
10分钟居家快速燃脂HIIT锻炼,在家轻松锻炼身体减脂塑形
30分钟居家低强度有氧燃脂HIIT,无蹦跳无器械,轻松在家减脂塑形App33:17
30分钟居家低强度有氧燃脂HIIT,无蹦跳无器械,轻松在家减脂塑形
25分钟居家HIIT全身燃脂,减脂塑形提升心率增肌减脂效果好App28:07
25分钟居家HIIT全身燃脂,减脂塑形提升心率增肌减脂效果好
不想站着运动?安排,10分钟椅子上的动作照样燃脂减脂塑形App13:04
不想站着运动?安排,10分钟椅子上的动作照样燃脂减脂塑形
10分钟居家虐腹,在家锻炼减掉大肚腩瘦腰腹App10:15
10分钟居家虐腹,在家锻炼减掉大肚腩瘦腰腹
20 分钟运动新手居家锻炼,无器械减脂塑形,燃烧卡路里App21:01
20 分钟运动新手居家锻炼,无器械减脂塑形,燃烧卡路里
10分钟臀腿锻炼,在家运动轻松快乐,练出漂亮腰线翘臀细腿App12:13
10分钟臀腿锻炼,在家运动轻松快乐,练出漂亮腰线翘臀细腿
20居家全身减脂,无跳跃手腕友好,跟燃脂大神一起在家练出好身材App20:31
20居家全身减脂,无跳跃手腕友好,跟燃脂大神一起在家练出好身材
40分钟居家无器械间歇有氧HIIT,自重训练高效燃脂减脂塑形App40:42
40分钟居家无器械间歇有氧HIIT,自重训练高效燃脂减脂塑形
45分钟在家HIIT高效燃脂,跟JO一起快乐减脂消灭大肥油App45:45
45分钟在家HIIT高效燃脂,跟JO一起快乐减脂消灭大肥油
15分钟居家普拉提 + 小重量锻炼,低强度练全身,减脂塑形App15:26
15分钟居家普拉提 + 小重量锻炼,低强度练全身,减脂塑形
30分钟居家站立运动,高效燃脂减脂塑形,在家减肥轻松简单App35:09
30分钟居家站立运动,高效燃脂减脂塑形,在家减肥轻松简单
30分钟消耗500打卡,跟燃脂大师在家HIIT高效减脂塑形,提升心率App30:45
30分钟消耗500打卡,跟燃脂大师在家HIIT高效减脂塑形,提升心率
48分钟居家高效燃脂锻炼,哑铃训练减脂塑形,打造漂亮肌肉线条App48:41
48分钟居家高效燃脂锻炼,哑铃训练减脂塑形,打造漂亮肌肉线条
60分钟居家自重高效燃脂,减脂塑形,在家练出好身材App66:18
60分钟居家自重高效燃脂,减脂塑形,在家练出好身材
60分钟居家KICKBOXING加力量训练,高强度全身燃脂减脂塑形App61:25
60分钟居家KICKBOXING加力量训练,高强度全身燃脂减脂塑形
相关推荐
评论 16
打开App观看