低碳饮食真的好吗，你适合低碳饮食吗，低碳饮食的标准是什么？

现在有很多朋友是低碳饮食的忠实拥趸，不吃米面主食，甚至连水果也不吃，认为这种饮食不仅能减肥，还能改善各种健康指标，今天我们来看一下事实究竟怎样。