受伤后第一百零九天Vlog 训练内容:200米+200米专项段落间歇跑。 第一个节奏特别特别顺,我恨不得直接一个400米下来。但是后来我压住了这种冲动。 经验:400米前程就要把节奏跑起来。 第一个25第二个27,比上周那次快。今天算是一个2+2受伤后最好成绩吧。有突破就是胜利