“每天醒来都有两个选择，继续做梦或起身逐梦”

今日训练内容：技术动作训练 这期视频为大家带来田径项目的技术动作训练合集，喜欢的小伙伴可以收藏下来慢慢看，慢慢练！ 体育生们练习时需要注意：摆臂放松，膝盖放松，落地之前都要注意勾脚尖，核心发力身体不要晃动，髋关节打开控制大腿上抬。用心去体会练习，将一些细节形成肌肉记忆。如果有想和我一样使用皮条辅助训练的体育生，注意使用适宜自己的皮条，不要磅数太轻也不要太重，等力量素质提升之后再去提升皮条的阻力。