打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
yoga古铜头像
yoga古铜
4.9万粉丝1155视频
关注

平衡中建立稳定的根基神猴哈奴曼轻松搞定

原创3329次播放2022-06-10发布

瑜伽微课堂提升能量
81/567

一字马、头倒立分解练习，初级流瑜伽教学跟练App60:22
一字马、头倒立分解练习，初级流瑜伽教学跟练
平衡中建立稳定的根基神猴哈奴曼轻松搞定App61:21
播放中
平衡中建立稳定的根基神猴哈奴曼轻松搞定
瑜伽的捷径在于正确的坚持App59:01
瑜伽的捷径在于正确的坚持
初中级后弯晨练轮式的进步在于自己的呼吸深浅App50:06
初中级后弯晨练轮式的进步在于自己的呼吸深浅
平衡中建立稳定的根基，初中级能量流瑜伽App54:51
平衡中建立稳定的根基，初中级能量流瑜伽
轻松愉悦瑜伽课堂，静静的想受属于自己的晨练App59:54
轻松愉悦瑜伽课堂，静静的想受属于自己的晨练
瑜伽就像攀登在這過程中我們不怕慢，只怕停App39:25
瑜伽就像攀登在這過程中我們不怕慢，只怕停
挥汗如雨的微课堂，居家练习排毒养颜塑造个人气质App43:56
挥汗如雨的微课堂，居家练习排毒养颜塑造个人气质
简单重复的练习增加身体免疫能力，提升气场App46:35
简单重复的练习增加身体免疫能力，提升气场
初级流瑜伽随心随动的后弯练习给你不一样的体验App55:26
初级流瑜伽随心随动的后弯练习给你不一样的体验
90分钟中级流瑜伽力量和柔韧都在平时的练习中积累App90:07
90分钟中级流瑜伽力量和柔韧都在平时的练习中积累
瑜伽基础力量的建立，站立后弯伸展带辅助更轻松App55:22
瑜伽基础力量的建立，站立后弯伸展带辅助更轻松
瑜伽基础拉伸，坚持每周3-4 次塑造完美体型App65:22
瑜伽基础拉伸，坚持每周3-4 次塑造完美体型
开肩美背瑜伽跟练收藏版，初级力量哈他瑜伽App73:12
开肩美背瑜伽跟练收藏版，初级力量哈他瑜伽
中级后弯提升微课堂，辅助练习肩膀胸腔App59:13
中级后弯提升微课堂，辅助练习肩膀胸腔
早安瑜伽，喜欢的事情一定要立刻开始，受益的事一定要坚持App46:53
早安瑜伽，喜欢的事情一定要立刻开始，受益的事一定要坚持
晨练的最佳选择，四十分钟之后再后弯拉伸效果更佳App40:43
晨练的最佳选择，四十分钟之后再后弯拉伸效果更佳
基础晨练45分钟，高温瑜伽大家记得补充水分App43:50
基础晨练45分钟，高温瑜伽大家记得补充水分
中级流瑜伽【50分钟能量流动】汗水流动App52:42
中级流瑜伽【50分钟能量流动】汗水流动
跟着古铜一起打卡瑜伽，每天进步一点点App44:40
跟着古铜一起打卡瑜伽，每天进步一点点
简约而不简单的瑜伽晨练【60分钟挥汗如雨】App60:05
简约而不简单的瑜伽晨练【60分钟挥汗如雨】
哈他瑜伽晨练【60分钟初级力量与肩部灵活】App61:28
哈他瑜伽晨练【60分钟初级力量与肩部灵活】
瑜伽的进步就在一点一滴的坚持，每天进步一点点App62:08
瑜伽的进步就在一点一滴的坚持，每天进步一点点
不是柔软才能练瑜伽，而是练着练着就柔软了App51:28
不是柔软才能练瑜伽，而是练着练着就柔软了
初中级力量瑜伽微课堂，提升核心力量App53:33
初中级力量瑜伽微课堂，提升核心力量
初学者友好适合跟练，后弯循序渐进的加深App62:32
初学者友好适合跟练，后弯循序渐进的加深
每天给自己一个小时坚持瑜伽，开始逆袭之路App81:01
每天给自己一个小时坚持瑜伽，开始逆袭之路
【50分钟瑜伽】晨练基础中带着力量与柔韧练习App54:35
【50分钟瑜伽】晨练基础中带着力量与柔韧练习
初级核心力量与后弯练习，狂野式转轮式的走向App69:48
初级核心力量与后弯练习，狂野式转轮式的走向
核心力量瑜伽课堂，增加手臂与核心的力量App59:13
核心力量瑜伽课堂，增加手臂与核心的力量
瑜伽晨练基础拉伸与伸展，一字马轻松解锁App56:40
瑜伽晨练基础拉伸与伸展，一字马轻松解锁
相关推荐
评论 51
打开App观看
#佟艳玲 #不是嫁给金钱#而是你错过了那个最想对你好的人 #婚姻
04:26
#佟艳玲 #不是嫁给金钱#而是你错过了那个最想对你好的人 #婚姻
0次播放3天前
01:16
804次播放3天前
四点排队看升国旗！我庆幸生活在强大的祖国！ #英美赞
00:22
四点排队看升国旗！我庆幸生活在强大的祖国！ #英美赞
653次播放4天前
教员告诉我们:弱者不是打不过强者，而是方法不对！ #伟人
03:53
教员告诉我们:弱者不是打不过强者，而是方法不对！ #伟人
3266次播放前天00:39
#毫无训练痕迹 #肥肉
00:07
#毫无训练痕迹 #肥肉
0次播放4天前
在酒店沙发凑合一晚上，都没有休息好，回家也没有路费@梦春5号清洁霜 玉美人面膜 套盒 @梦春单亲妈妈带孩子生活❤️
02:49
在酒店沙发凑合一晚上，都没有休息好，回家也没有路费@梦春5号清洁霜 玉美人面膜 套盒 @梦春单亲妈妈带孩子生活❤️
3252次播放3天前
《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....1216.. #我的观影报告
01:00
《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....1216.. #我的观影报告
200次播放前天10:46
#dou我要上热门 #看一遍笑一遍 #搞笑 段子#开心一笑#你笑了吗
00:11
#dou我要上热门 #看一遍笑一遍 #搞笑 段子#开心一笑#你笑了吗
226次播放4天前
乌克兰遭遇最惨一天？前线乌军弹尽粮绝？
08:41
乌克兰遭遇最惨一天？前线乌军弹尽粮绝？
512次播放前天09:54
#微剧吧 #九龙城寨之卧虎藏龙
14:49
#微剧吧 #九龙城寨之卧虎藏龙
24次播放前天08:18
越看越有收获!这些演讲方法、发言技巧在我成长的路上起到了很人的作用!#自我提升#高情商*#时光学即兴演讲演讲110~
00:24
越看越有收获!这些演讲方法、发言技巧在我成长的路上起到了很人的作用!#自我提升#高情商*#时光学即兴演讲演讲110~
0次播放3天前
有时候真的很羡那些有父母兄弟姐妹帮衬的人
00:05
有时候真的很羡那些有父母兄弟姐妹帮衬的人
0次播放前天06:22
武汉直达拉萨的大巴车开通啦！！您愿意加入嘛！#总要来一次西藏吧 #西藏 #川藏318
00:36
武汉直达拉萨的大巴车开通啦！！您愿意加入嘛！#总要来一次西藏吧 #西藏 #川藏318
999次播放前天21:24
还得是经典啊#大话西游2经典版 #大话西游2星河计划
00:04
还得是经典啊#大话西游2经典版 #大话西游2星河计划
0次播放3天前
#村里的姑娘 #就想说点大实话
00:33
#村里的姑娘 #就想说点大实话
0次播放3天前
《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，1215观看精彩后续 #我的观影报告
01:01
《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，1215观看精彩后续 #我的观影报告
349次播放3天前
娶老婆千万别娶这4个生肖，尤其第4个，慎重考虑你hold得住吗_
14:49
娶老婆千万别娶这4个生肖，尤其第4个，慎重考虑你hold得住吗_
148次播放前天11:39
巴沙尔垮台再次证明，伊朗不值得深交！
07:25
巴沙尔垮台再次证明，伊朗不值得深交！
1353次播放4天前
北方骑友现状：一周七天都在台子上...#女骑 #骑行台 #公路车 #摇车
00:19
北方骑友现状：一周七天都在台子上...#女骑 #骑行台 #公路车 #摇车
0次播放前天20:07

推荐作者

三生解说

三生解说

西瓜视频创作者
740万粉丝 · 4.2亿播放
去看看
机智的呆狗

机智的呆狗

优质搞笑领域创作者
241万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
阿壮锅

阿壮锅

优质美食领域创作者
139万粉丝 · 6.3亿播放
去看看
武汉资讯

武汉资讯

西瓜视频创作者
98万粉丝 · 10.6亿播放
去看看
马未都

马未都

著名文化学者 观复博物馆创办人
1113万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
亮哥讲电影

亮哥讲电影

优质影视领域创作者
142万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
我是徐大宁

我是徐大宁

优质美食领域创作者
38万粉丝 · 9182.2万播放
去看看
小马电影很哇塞

小马电影很哇塞

优质影视领域创作者
312万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
房东的芒果

房东的芒果

西瓜视频创作者
110万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
裁神爱生活

裁神爱生活

西瓜视频创作者
14万粉丝 · 3195.2万播放
去看看