打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
yoga古铜头像
yoga古铜
4.9万粉丝1157视频
关注

挥汗如雨的微课堂，居家练习排毒养颜塑造个人气质

原创3331次播放2022-06-27发布

瑜伽微课堂提升能量
87/567

瑜伽就像攀登在這過程中我們不怕慢，只怕停App39:25
瑜伽就像攀登在這過程中我們不怕慢，只怕停
挥汗如雨的微课堂，居家练习排毒养颜塑造个人气质App43:56
播放中
挥汗如雨的微课堂，居家练习排毒养颜塑造个人气质
简单重复的练习增加身体免疫能力，提升气场App46:35
简单重复的练习增加身体免疫能力，提升气场
初级流瑜伽随心随动的后弯练习给你不一样的体验App55:26
初级流瑜伽随心随动的后弯练习给你不一样的体验
90分钟中级流瑜伽力量和柔韧都在平时的练习中积累App90:07
90分钟中级流瑜伽力量和柔韧都在平时的练习中积累
瑜伽基础力量的建立，站立后弯伸展带辅助更轻松App55:22
瑜伽基础力量的建立，站立后弯伸展带辅助更轻松
瑜伽基础拉伸，坚持每周3-4 次塑造完美体型App65:22
瑜伽基础拉伸，坚持每周3-4 次塑造完美体型
开肩美背瑜伽跟练收藏版，初级力量哈他瑜伽App73:12
开肩美背瑜伽跟练收藏版，初级力量哈他瑜伽
中级后弯提升微课堂，辅助练习肩膀胸腔App59:13
中级后弯提升微课堂，辅助练习肩膀胸腔
早安瑜伽，喜欢的事情一定要立刻开始，受益的事一定要坚持App46:53
早安瑜伽，喜欢的事情一定要立刻开始，受益的事一定要坚持
晨练的最佳选择，四十分钟之后再后弯拉伸效果更佳App40:43
晨练的最佳选择，四十分钟之后再后弯拉伸效果更佳
基础晨练45分钟，高温瑜伽大家记得补充水分App43:50
基础晨练45分钟，高温瑜伽大家记得补充水分
中级流瑜伽【50分钟能量流动】汗水流动App52:42
中级流瑜伽【50分钟能量流动】汗水流动
跟着古铜一起打卡瑜伽，每天进步一点点App44:40
跟着古铜一起打卡瑜伽，每天进步一点点
简约而不简单的瑜伽晨练【60分钟挥汗如雨】App60:05
简约而不简单的瑜伽晨练【60分钟挥汗如雨】
哈他瑜伽晨练【60分钟初级力量与肩部灵活】App61:28
哈他瑜伽晨练【60分钟初级力量与肩部灵活】
瑜伽的进步就在一点一滴的坚持，每天进步一点点App62:08
瑜伽的进步就在一点一滴的坚持，每天进步一点点
不是柔软才能练瑜伽，而是练着练着就柔软了App51:28
不是柔软才能练瑜伽，而是练着练着就柔软了
初中级力量瑜伽微课堂，提升核心力量App53:33
初中级力量瑜伽微课堂，提升核心力量
初学者友好适合跟练，后弯循序渐进的加深App62:32
初学者友好适合跟练，后弯循序渐进的加深
每天给自己一个小时坚持瑜伽，开始逆袭之路App81:01
每天给自己一个小时坚持瑜伽，开始逆袭之路
【50分钟瑜伽】晨练基础中带着力量与柔韧练习App54:35
【50分钟瑜伽】晨练基础中带着力量与柔韧练习
初级核心力量与后弯练习，狂野式转轮式的走向App69:48
初级核心力量与后弯练习，狂野式转轮式的走向
核心力量瑜伽课堂，增加手臂与核心的力量App59:13
核心力量瑜伽课堂，增加手臂与核心的力量
瑜伽晨练基础拉伸与伸展，一字马轻松解锁App56:40
瑜伽晨练基础拉伸与伸展，一字马轻松解锁
能量流瑜伽微课堂，提升手臂和肩膀的稳定性App59:38
能量流瑜伽微课堂，提升手臂和肩膀的稳定性
晨练必修课一字马基础拉伸和初级后弯收藏版App51:48
晨练必修课一字马基础拉伸和初级后弯收藏版
流瑜伽之核心稳定练习，体能力量提升App71:43
流瑜伽之核心稳定练习，体能力量提升
60分钟瑜伽后弯序列，身体前侧的伸展和力量走向App62:40
60分钟瑜伽后弯序列，身体前侧的伸展和力量走向
中级流瑜伽肩髋伸展，能量暴涨的一堂瑜伽课App61:21
中级流瑜伽肩髋伸展，能量暴涨的一堂瑜伽课
初级流瑜伽也可以让你挥汗如雨，力量与柔韧练习App61:09
初级流瑜伽也可以让你挥汗如雨，力量与柔韧练习
相关推荐
评论 51
打开App观看
莫跟我说英语，我的母语是……#萌娃日常 #方言 #人类幼崽 #亲子日常
00:48
莫跟我说英语，我的母语是……#萌娃日常 #方言 #人类幼崽 #亲子日常
694次播放2024年11月28日
河南郏县传统手工饸饹面，用木质的饸饹面床坐出来的面吃着就是劲道，饸饹面的显眼包，屁股蹲饸饹面10块一座，吃着带劲。#人间烟火 #这是什么美食显眼包#城市逛吃指南#饸饹面#冬天适合i人的好去处
00:43
河南郏县传统手工饸饹面，用木质的饸饹面床坐出来的面吃着就是劲道，饸饹面的显眼包，屁股蹲饸饹面10块一座，吃着带劲。#人间烟火 #这是什么美食显眼包#城市逛吃指南#饸饹面#冬天适合i人的好去处
4530次播放2024年11月28日
家人们，粗大事了！我竟然错过了1个亿！日本政府简直是散财童子，发钱发到手软。我不允许你没到账！#日本 #日本留学 #留学生 #行知学园
01:19
家人们，粗大事了！我竟然错过了1个亿！日本政府简直是散财童子，发钱发到手软。我不允许你没到账！#日本 #日本留学 #留学生 #行知学园
13次播放2024年11月27日
孔子对自己一生的总结：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”——《论语·为政》#董宇辉 #董宇辉拥有暖评最多的评论区 #与辉同行 #与辉同行阅山河 #与辉同行山东行
01:23
孔子对自己一生的总结：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”——《论语·为政》#董宇辉 #董宇辉拥有暖评最多的评论区 #与辉同行 #与辉同行阅山河 #与辉同行山东行
568次播放2024年11月27日
#钟楚曦
00:09
#钟楚曦
624次播放2024年11月26日
00:31
469次播放2024年11月26日
站在属于自己的高度看自己该看的风景
00:14
站在属于自己的高度看自己该看的风景
427次播放2024年11月27日
#老物件 #一代人的回忆 #老版人民币 #藏品
00:07
#老物件 #一代人的回忆 #老版人民币 #藏品
4次播放2024年11月28日
婆婆刁难儿媳，亲家霸气护女，要为女儿讨回公道！！农村原创短剧#把生活拍成电影#我的乡村生活 #婆媳
02:31
婆婆刁难儿媳，亲家霸气护女，要为女儿讨回公道！！农村原创短剧#把生活拍成电影#我的乡村生活 #婆媳
398次播放2024年11月28日
孩子压倒茶几，玻璃瞬间爆碎一地，妈妈第一反应不是责怪而是关心 #情绪稳定的家长真的很棒
00:23
孩子压倒茶几，玻璃瞬间爆碎一地，妈妈第一反应不是责怪而是关心 #情绪稳定的家长真的很棒
196次播放2024年11月28日
#焦虑 #大冰 #冰言冰语 @大冰
05:39
#焦虑 #大冰 #冰言冰语 @大冰
3.8万次播放2024年11月26日
苹果型女生在找的显瘦保暖套装 #今天穿什么 #谁穿谁好看 #大码女装 #微胖女生
00:40
苹果型女生在找的显瘦保暖套装 #今天穿什么 #谁穿谁好看 #大码女装 #微胖女生
14次播放2024年11月27日

推荐作者

谷哥爱遛娃

谷哥爱遛娃

西瓜视频创作者
16万粉丝 · 4784.7万播放
去看看
进阶中的搬砖工

进阶中的搬砖工

西瓜视频创作者
10万粉丝 · 5播放
去看看
乐友刘

乐友刘

西瓜视频创作者
133万粉丝 · 5.7亿播放
去看看
心怡Muse

心怡Muse

西瓜视频创作者
172万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
瓜瓜短剧

瓜瓜短剧

西瓜视频创作者
32万粉丝 · 0播放
去看看
好奇心会社

好奇心会社

优质科学领域创作者
65万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
陈嘉一jiayi

陈嘉一jiayi

西瓜视频创作者
140万粉丝 · 5.2亿播放
去看看
杨队长视频

杨队长视频

西瓜视频创作者
368万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
鄙人卜合礼

鄙人卜合礼

西瓜视频创作者
23万粉丝 · 9394.4万播放
去看看
布雷尔沙发直播间

布雷尔沙发直播间

西瓜视频创作者
20万粉丝 · 1.9亿播放
去看看