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开腰功法之虚坐高凳,松腰活腰贯注命门,前后撑上下拔形成身弓
2502次播放
2022-06-06发布
太极拳核心功夫之腰部训练功法虚坐高凳,腰为弓把命门以意贯注
腰部核心功法
5
/7
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03:52
开腰功法之回头望月,转腰拉背看反脚跟,定膝踝活腰拉筋
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开腰功法之大蟒翻身,以手带腰前俯后仰,活腰拉筋练腰门
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开腰功法之老熊抖毛,意在腰部抖动腰裆胯,牵动全身养内气
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06:19
播放中
开腰功法之虚坐高凳,松腰活腰贯注命门,前后撑上下拔形成身弓
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04:01
开腰功法之风吹柳絮,左右摆腰练活腰胯裆,腰松胯活裆圆体轻
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05:49
开腰功法之下部行功,前后摆腰固精壮阳,壮腰强肾养足肾气
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Langx:截个全一点的吧,不能这种断章取义,这好像我在欺负我们队长一样。#抖音电脑版 #用电脑刷抖音有多爽 #传奇杯s2 #传奇杯s2淘汰赛 @DOU+上热门
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2024年11月28日
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