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开腰功法之哪吒探海,腰部带动四肢，节节贯串拉伸全身筋骨
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2022-06-02发布
太极拳核心功夫之腰部训练功法哪吒探海,腰为主宰带动全身
腰部核心功法
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开腰功法之回头望月,转腰拉背看反脚跟，定膝踝活腰拉筋
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