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53岁大叔发扬体育精神,结合自身实际组合13个动作,训练腰腹胸腿

原创554次播放2022-06-05发布

胖大叔健身打卡变形记,靠健腹轮究竟能不能瘦肚子
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53岁大叔午饭前20个标准俯卧撑、20个跪姿健腹轮打卡,收紧核心App02:29
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53岁大叔中午吃饺子前先来20个站姿健腹轮,20个下倾俯卧撑,真香App01:29
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6公里晨跑风景正好,53岁胖大叔单杠拉伸,悬垂举腿俯卧撑,自嗨App02:59
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标准俯卧撑、跪姿健腹轮,53岁大叔瘦肚子打卡,不知道几个算及格App02:39
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