不再用蛮力，蝶泳轻松游，一个练习帮助你捕捉这种感觉

简介：很多蝶泳初学者，会过度依赖手臂力量使头部抬出水面换气，长时间这样做容易导致肩膀损伤。海豚式潜水站立练习可以帮助你找到轻松蝶泳的感觉。