推荐三个专业运动员都在做的蝶泳节奏练习

练习1：6-2次腿节奏练习 从一次划臂6次打腿开始，每次减少一次手在前方的蝶泳腿，保持节奏感，逐步缩短划水间隔，直至2次腿的标准配合 练习2： 2次腿/半个划臂周期 划水抬头换气，手在体侧，做2次腿；移臂，入水1次腿，手在前方，打第二下腿。 练习3：自由泳腿蝶泳手 自由泳腿提供更为连贯的推进力，使身体在水中的位置更高，你的划水频率也会加快。