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游泳教练张勇
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蝶泳基础-美人鱼式海豚腿练习,培养身体波浪和良好的换气时机
原创
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2022-07-23发布
海豚腿身体波浪练习(双手在体侧) 1. 练习用整个身体做波浪动作 2. 压胸、释放,使重心前移 3. 感受下坡,回升水平位置 4. 开发身体核心的稳定性 5. 在身体波动中把握呼吸时机
蝶泳技术合集
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是什么让蝶泳成为完美的运动?看完这个视频,你会有自己的理解
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