打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
FF Day头像
FF Day
32万粉丝2014视频
关注

在家运动方式很多,这种韵律动作轻松又燃脂,一起动起来暴瘦全身

220次播放2022-03-25发布

高效无氧,只能抽出20分钟的练这个,减脂增肌强度高效果好
16/430

4首黑眼豆豆的名曲轻松燃脂,快乐减脂,提高协调性高效燃脂App16:28
4首黑眼豆豆的名曲轻松燃脂,快乐减脂,提高协调性高效燃脂
在家运动方式很多,这种韵律动作轻松又燃脂,一起动起来暴瘦全身App03:40
播放中
在家运动方式很多,这种韵律动作轻松又燃脂,一起动起来暴瘦全身
15分钟居家普拉提,跟长腿美女练出好身材App18:26
15分钟居家普拉提,跟长腿美女练出好身材
早起适合做什么运动?普拉提绝对是其中之一,唤醒身体,燃脂塑形App18:13
早起适合做什么运动?普拉提绝对是其中之一,唤醒身体,燃脂塑形
20分钟腹部专项训练,在家虐腹,腹肌马甲线明天见App20:53
20分钟腹部专项训练,在家虐腹,腹肌马甲线明天见
3分钟强行腹部拉丝,跟大叔练腹,全程坐着看看你能来几组App03:15
3分钟强行腹部拉丝,跟大叔练腹,全程坐着看看你能来几组
非洲巴西舞怎么跳出感觉还能全身减脂,腰臀比仙女带来了她的姐妹App25:49
非洲巴西舞怎么跳出感觉还能全身减脂,腰臀比仙女带来了她的姐妹
10分钟居家腹部燃脂训练,高效燃脂锻炼腹肌马甲线App10:46
10分钟居家腹部燃脂训练,高效燃脂锻炼腹肌马甲线
20分钟居家TABATA高效燃脂训练,在家运动减脂就这么简单App21:07
20分钟居家TABATA高效燃脂训练,在家运动减脂就这么简单
20分钟运动新手全身运动,适合大体重初级训练者,轻松减肥无负担App21:11
20分钟运动新手全身运动,适合大体重初级训练者,轻松减肥无负担
15分钟居家HIIT高效全身燃脂,无器械无重复无间歇燃脂运动App15:50
15分钟居家HIIT高效全身燃脂,无器械无重复无间歇燃脂运动
10分钟居家臀腿训练,强度适中,翘臀不粗腿,轻松跟练App10:24
10分钟居家臀腿训练,强度适中,翘臀不粗腿,轻松跟练
早上10分钟燃脂运动,精神矍铄一整天还能持续燃脂App13:23
早上10分钟燃脂运动,精神矍铄一整天还能持续燃脂
10分钟臀部线条刻画,饱满臀部打造蜜桃臀App12:54
10分钟臀部线条刻画,饱满臀部打造蜜桃臀
20分钟适合新手在家做的全身燃脂运动,高效易跟练,4月减肥必练App23:22
20分钟适合新手在家做的全身燃脂运动,高效易跟练,4月减肥必练
12分钟居家唤醒身心,TABATA,HIIT高效燃脂运动,无重复无器械App12:22
12分钟居家唤醒身心,TABATA,HIIT高效燃脂运动,无重复无器械
12分钟居家全身燃脂运动,跟着TABATA音乐一起唤醒一天App12:20
12分钟居家全身燃脂运动,跟着TABATA音乐一起唤醒一天
20分钟居家锻炼,大梨怎么跟运动女神一起高效燃脂,胖子也有腹肌App20:33
20分钟居家锻炼,大梨怎么跟运动女神一起高效燃脂,胖子也有腹肌
20分钟居家高效臀腿训练,翘臀不粗腿,练出黄金腰臀比App20:55
20分钟居家高效臀腿训练,翘臀不粗腿,练出黄金腰臀比
5分钟居家下腹专项训练,腹肌马甲线高效燃脂,多练几组效果更佳App05:44
5分钟居家下腹专项训练,腹肌马甲线高效燃脂,多练几组效果更佳
10分钟居家下腹针对训练,高效减肚子瘦腰动作App10:24
10分钟居家下腹针对训练,高效减肚子瘦腰动作
8分钟居家TABATA全身燃脂跟练App08:10
8分钟居家TABATA全身燃脂跟练
每天10分钟,就做这个练下腹,减掉大肚腩练出小蛮腰,夏天到了呀App10:09
每天10分钟,就做这个练下腹,减掉大肚腩练出小蛮腰,夏天到了呀
4分钟居家全身运动,跟帅哥一起动起来会不会燃脂效果更好App04:21
4分钟居家全身运动,跟帅哥一起动起来会不会燃脂效果更好
19岁少女跟健身女神一起健身,好希望也有这个机会App17:23
19岁少女跟健身女神一起健身,好希望也有这个机会
20分钟居家全身锻炼,无需器械,跟着讲解跟练App23:13
20分钟居家全身锻炼,无需器械,跟着讲解跟练
适合新手的15分钟居家徒手站立运动,全身燃脂,不占地方,易跟练App17:17
适合新手的15分钟居家徒手站立运动,全身燃脂,不占地方,易跟练
15分钟跟教练一起在家全身运动,减脂不掉肌肉,高效燃脂全身塑形App15:17
15分钟跟教练一起在家全身运动,减脂不掉肌肉,高效燃脂全身塑形
10分钟居家放松拉伸抻筋,整个身体放松同时燃脂App10:20
10分钟居家放松拉伸抻筋,整个身体放松同时燃脂
20分钟居家全身运动,教练带你一起在家练App21:23
20分钟居家全身运动,教练带你一起在家练
15分钟居家运动,DANCE PARTY舞蹈燃脂,跟主播一起流汗减脂App17:14
15分钟居家运动,DANCE PARTY舞蹈燃脂,跟主播一起流汗减脂
相关推荐
评论 0