打开App
封面图
打开西瓜视频,看完整高清内容
FF Day头像
FF Day
35万粉丝2017视频
关注

20分钟居家锻炼,大梨怎么跟运动女神一起高效燃脂,胖子也有腹肌

455次播放2022-04-12发布

高效无氧,只能抽出20分钟的练这个,减脂增肌强度高效果好
14/430

12分钟居家唤醒身心,TABATA,HIIT高效燃脂运动,无重复无器械App12:22
12分钟居家唤醒身心,TABATA,HIIT高效燃脂运动,无重复无器械
20分钟居家锻炼,大梨怎么跟运动女神一起高效燃脂,胖子也有腹肌App20:33
播放中
20分钟居家锻炼,大梨怎么跟运动女神一起高效燃脂,胖子也有腹肌
5分钟居家下腹专项训练,腹肌马甲线高效燃脂,多练几组效果更佳App05:44
5分钟居家下腹专项训练,腹肌马甲线高效燃脂,多练几组效果更佳
8分钟居家TABATA全身燃脂跟练App08:10
8分钟居家TABATA全身燃脂跟练
每天10分钟,就做这个练下腹,减掉大肚腩练出小蛮腰,夏天到了呀App10:09
每天10分钟,就做这个练下腹,减掉大肚腩练出小蛮腰,夏天到了呀
20分钟居家全身锻炼,无需器械,跟着讲解跟练App23:13
20分钟居家全身锻炼,无需器械,跟着讲解跟练
10分钟居家放松拉伸抻筋,整个身体放松同时燃脂App10:20
10分钟居家放松拉伸抻筋,整个身体放松同时燃脂
20分钟居家全身运动,教练带你一起在家练App21:23
20分钟居家全身运动,教练带你一起在家练
新手在家怎么开始运动,只能跑步么?私教一对一手把手教你减脂App15:18
新手在家怎么开始运动,只能跑步么?私教一对一手把手教你减脂
30分钟居家练臀,燃烧蜜桃,打造翘臀,不粗腿,梨形身材永远的神App27:46
30分钟居家练臀,燃烧蜜桃,打造翘臀,不粗腿,梨形身材永远的神
20分钟日常减脂,运动前后拉伸,减肚子瘦腰,跟腰臀比女神瘦全身App26:08
20分钟日常减脂,运动前后拉伸,减肚子瘦腰,跟腰臀比女神瘦全身
24分钟TABATA。HIIT全身减脂运动,带拉伸,跟健身女神高效燃脂App27:52
24分钟TABATA。HIIT全身减脂运动,带拉伸,跟健身女神高效燃脂
25分钟居家高效燃脂运动,带着老婆老公一起在家减脂瘦身塑形啦App25:06
25分钟居家高效燃脂运动,带着老婆老公一起在家减脂瘦身塑形啦
24分钟居家燃脂训练,进阶选手入,强度高燃脂效果好,减脂明显App27:12
24分钟居家燃脂训练,进阶选手入,强度高燃脂效果好,减脂明显
30分钟居家锻炼之臀腿训练,减掉大肚腩瘦腿提臀,高效燃脂App31:17
30分钟居家锻炼之臀腿训练,减掉大肚腩瘦腿提臀,高效燃脂
30分钟居家锻炼之哑铃练全身,消耗500大卡,男生居家减脂瘦身App33:52
30分钟居家锻炼之哑铃练全身,消耗500大卡,男生居家减脂瘦身
20分钟居家高效减脂塑形,男生跟练,壶铃训练,练肩臂,练腹肌App20:46
20分钟居家高效减脂塑形,男生跟练,壶铃训练,练肩臂,练腹肌
20分钟居家哑铃练上身,消除猥琐肩富贵包,打造一字肩美背塑形App27:52
20分钟居家哑铃练上身,消除猥琐肩富贵包,打造一字肩美背塑形
30分钟居家锻炼,哑铃练臀腿,高效燃脂,减脂塑形,男神跟练App30:56
30分钟居家锻炼,哑铃练臀腿,高效燃脂,减脂塑形,男神跟练
5分钟居家运动之下腹专项训练动作,专减小肚子下腹,甩掉大肚腩App05:26
5分钟居家运动之下腹专项训练动作,专减小肚子下腹,甩掉大肚腩
30分钟居家壶铃训练,有减脂塑形需求的朋友快来跟练App32:17
30分钟居家壶铃训练,有减脂塑形需求的朋友快来跟练
25分钟居家全身燃脂锻炼,HIIT高效减脂塑形,暴汗暴瘦,快来跟练App27:40
25分钟居家全身燃脂锻炼,HIIT高效减脂塑形,暴汗暴瘦,快来跟练
10分钟居家锻炼,HIIT高效燃脂,减脂塑形,看你能不能坚持下来App18:04
10分钟居家锻炼,HIIT高效燃脂,减脂塑形,看你能不能坚持下来
15分钟居家锻炼,中等强度,全程站立,减脂塑形瘦全身,瘦下腹App15:17
15分钟居家锻炼,中等强度,全程站立,减脂塑形瘦全身,瘦下腹
看小JO是怎么提臀瘦腿的,跟她一起瘦身,元气满满,减脂无痛苦App11:11
看小JO是怎么提臀瘦腿的,跟她一起瘦身,元气满满,减脂无痛苦
30分钟全身高效减脂运动,HIIT,TABATA燃脂,提升心率,增强体质App31:07
30分钟全身高效减脂运动,HIIT,TABATA燃脂,提升心率,增强体质
20分钟跳绳HIIT间歇高效有氧运动,居家跳绳不便可以幻想手里有绳App18:58
20分钟跳绳HIIT间歇高效有氧运动,居家跳绳不便可以幻想手里有绳
20分钟居家全身燃脂运动,HIIT高效燃脂,减脂塑形瘦全身App23:56
20分钟居家全身燃脂运动,HIIT高效燃脂,减脂塑形瘦全身
10分钟高效燃脂HIIT训练,强度高,体力可以的看看能做几组App10:45
10分钟高效燃脂HIIT训练,强度高,体力可以的看看能做几组
30分钟居家哑铃力量训练,在家高效燃脂,减脂塑形,好喜欢这一对App38:09
30分钟居家哑铃力量训练,在家高效燃脂,减脂塑形,好喜欢这一对
20分钟居家高效燃脂,减脂塑形瘦全身,全程站立HIIT,TABATA跟练App26:07
20分钟居家高效燃脂,减脂塑形瘦全身,全程站立HIIT,TABATA跟练
相关推荐
评论 2