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瑶瑶健身
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4分钟晨跑健身操,增强肺活量改善体质,越跳越年轻
原创
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2022-01-13发布
有氧健身操
有氧健身操
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中老年广场舞《晨练系列健身操》,慢节奏、简单易学,适合初学者
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4分钟晨跑健身操,增强肺活量改善体质,越跳越年轻
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适合中老年人拉伸操,每天坚持跳一跳,身体轻松心情变好
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早晚5分钟开肩开背健身操,身体挺拔不驼背,30到70岁人群坚持做
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冬天吃多不怕胖,原来在家这样练,瘦全身有氧健身操 越跳越漂亮
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人过50容易驼背,每天拉伸效果真的好,动作简单易学 要坚持锻炼
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5分钟健身操,改善头晕浑身无力,每天动一动 提升骨骼柔韧性
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