打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
瑶瑶健身头像
瑶瑶健身
1.6万粉丝1375视频
关注

适合中老年人拉伸操，每天坚持跳一跳，身体轻松心情变好

原创1978次播放2022-01-14发布

有氧健身操
279/700

中老年人完整版拉伸操，老歌DJ健身《潇洒走一回》，越跳越年轻App04:00
中老年人完整版拉伸操，老歌DJ健身《潇洒走一回》，越跳越年轻
适合中老年人拉伸操，每天坚持跳一跳，身体轻松心情变好App04:35
播放中
适合中老年人拉伸操，每天坚持跳一跳，身体轻松心情变好
甩甩操，50岁以上在家练，身体变轻松 睡眠也好了App04:00
甩甩操，50岁以上在家练，身体变轻松 睡眠也好了
饭后一边散步一边做的肩颈操，每天2次坚持锻炼，好处不请自来App03:09
饭后一边散步一边做的肩颈操，每天2次坚持锻炼，好处不请自来
饭后半小时健身操，缓解疲劳 助消化 睡眠好，一起加油哦App05:01
饭后半小时健身操，缓解疲劳 助消化 睡眠好，一起加油哦
冬天吃多不怕胖，原来在家这样练，瘦全身有氧健身操 越跳越漂亮App04:33
冬天吃多不怕胖，原来在家这样练，瘦全身有氧健身操 越跳越漂亮
人过50容易驼背，每天拉伸效果真的好，动作简单易学 要坚持锻炼App02:33
人过50容易驼背，每天拉伸效果真的好，动作简单易学 要坚持锻炼
肩颈痛 头也晕，每天坚持健身，动作简单易学，可以有效缓解App02:36
肩颈痛 头也晕，每天坚持健身，动作简单易学，可以有效缓解
早起健身操DJ《流浪兄弟》《恋曲1990》，锻炼腿部力量，紧致肌肉App03:16
早起健身操DJ《流浪兄弟》《恋曲1990》，锻炼腿部力量，紧致肌肉
居家健身操，不出门在家也能锻炼，早晚练一练增强身体免疫力App03:30
居家健身操，不出门在家也能锻炼，早晚练一练增强身体免疫力
有氧健身操《野花香》DJ动感舞曲，冬天在家练一练，开心健康App03:07
有氧健身操《野花香》DJ动感舞曲，冬天在家练一练，开心健康
好听的《黄梅戏》健身运动，不要久坐不动，坚持运动一起变瘦变美App01:49
好听的《黄梅戏》健身运动，不要久坐不动，坚持运动一起变瘦变美
健身操《流浪兄弟》动感舞曲，舒展筋骨 拥抱健康，适合所有人群App01:07
健身操《流浪兄弟》动感舞曲，舒展筋骨 拥抱健康，适合所有人群
6分钟扭腰摆胯，提升身体柔韧性，改善假胯宽App06:44
6分钟扭腰摆胯，提升身体柔韧性，改善假胯宽
饭后跳一跳，冬天不长肉，《大风吹》怀旧歌曲App03:45
饭后跳一跳，冬天不长肉，《大风吹》怀旧歌曲
舞动青春活力《喝醉的鱼》健身操，饭后半小时，促进肠胃蠕动App04:27
舞动青春活力《喝醉的鱼》健身操，饭后半小时，促进肠胃蠕动
《快乐桑巴》广场舞，锻炼身体协调性，增强大脑记忆力App02:28
《快乐桑巴》广场舞，锻炼身体协调性，增强大脑记忆力
早起健身操《你是我的妞》，促进血液畅通，缓解后背酸痛App03:28
早起健身操《你是我的妞》，促进血液畅通，缓解后背酸痛
饭后半小时健身操，消食促进肠胃蠕动，提高身体机能App03:38
饭后半小时健身操，消食促进肠胃蠕动，提高身体机能
动感排毒健身操《红红吉祥年》每天2遍，坚持有惊喜哦App03:21
动感排毒健身操《红红吉祥年》每天2遍，坚持有惊喜哦
人过50岁健身操《爱的不容易》每天保持这样的运动，血管通畅不堵App04:05
人过50岁健身操《爱的不容易》每天保持这样的运动，血管通畅不堵
睡前健身操《谁先认真谁先落泪》《漂洋过海来看你》一觉睡到天亮App03:24
睡前健身操《谁先认真谁先落泪》《漂洋过海来看你》一觉睡到天亮
中老年人健身操《最炫民族风》，排毒祛湿燃脂瘦身每天40分钟App01:10
中老年人健身操《最炫民族风》，排毒祛湿燃脂瘦身每天40分钟
有氧健身操，每天这样跳一跳，保持身材不发愁App01:16
有氧健身操，每天这样跳一跳，保持身材不发愁
健身操《山卡拉的家》让每天充满希望，身体一天比一天好App01:16
健身操《山卡拉的家》让每天充满希望，身体一天比一天好
早晚1遍活力有氧健身操，30、40、50岁人群都喜欢的运动App01:35
早晚1遍活力有氧健身操，30、40、50岁人群都喜欢的运动
健身操《谁家姑娘这么美》，歌曲婉转动听，提升肺活量App01:56
健身操《谁家姑娘这么美》，歌曲婉转动听，提升肺活量
健身操《情火》，早晚肩颈锻炼，收腹瘦大肚腩，适合所有人群锻炼App02:32
健身操《情火》，早晚肩颈锻炼，收腹瘦大肚腩，适合所有人群锻炼
瘦身操《套马轩》运动燃脂系列，加油每天锻炼，做运动达人App03:00
瘦身操《套马轩》运动燃脂系列，加油每天锻炼，做运动达人
健身操《最美的情缘》DJ版App02:17
健身操《最美的情缘》DJ版
健身操《中国范儿》，早晚5分钟燃脂瘦身操App05:20
健身操《中国范儿》，早晚5分钟燃脂瘦身操
相关推荐
评论 7
打开App观看
感受一下昆明的万家灯火，川流不息的车辆，每个人都在为自己的生活奔波，唯愿时光清浅，岁月无恙。#航拍 #昆明 #夜景
00:13
感受一下昆明的万家灯火，川流不息的车辆，每个人都在为自己的生活奔波，唯愿时光清浅，岁月无恙。#航拍 #昆明 #夜景
0次播放01月07日
米奇日常躁郁症 #无耻之徒 #无耻之徒米奇
00:31
米奇日常躁郁症 #无耻之徒 #无耻之徒米奇
0次播放01月09日
古代帝王为了权威自卖自夸的后果有多严重！
17:06
古代帝王为了权威自卖自夸的后果有多严重！
581次播放01月09日
感人的一幕，每一个生命都值得被尊重！地震后爱永在！
01:30
感人的一幕，每一个生命都值得被尊重！地震后爱永在！
83万次播放01月08日
解密孩子胆量变小的背后原因
02:20
解密孩子胆量变小的背后原因
439次播放01月07日
03:01
0次播放01月08日
#捐款 #木森大舞台 #木森大舞台有才你就来 #爱心 #西藏地震 优秀的团队
00:09
#捐款 #木森大舞台 #木森大舞台有才你就来 #爱心 #西藏地震 优秀的团队
0次播放01月08日

推荐作者

吃货欧弟（减脂版）

吃货欧弟（减脂版）

优质美食领域创作者
1080万粉丝 · 7.2亿播放
去看看
玩车豪师傅1

玩车豪师傅1

西瓜视频创作者
378万粉丝 · 9.5亿播放
去看看
直视频

直视频

深圳广电集团新媒体栏目《直说》官方账号
195万粉丝 · 23.7亿播放
去看看
成哔哔了吗

成哔哔了吗

优质游戏领域创作者
95万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
你好崽崽

你好崽崽

西瓜视频创作者
31万粉丝 · 9347.9万播放
去看看
桃子老玩伽

桃子老玩伽

优质游戏领域创作者
174万粉丝 · 7863.7万播放
去看看
超级工业

超级工业

西瓜视频创作者
133万粉丝 · 2亿播放
去看看
头号玩家李狗蛋

头号玩家李狗蛋

优质游戏领域创作者
12万粉丝 · 2741.1万播放
去看看
邻居家的饭

邻居家的饭

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 3157万播放
去看看