We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
张波比ZBB
8694粉丝
82视频
关注
想上臀饱满?竟然还有这种练法!努力重要,方向更要正确(下)
原创
1932次播放
2021-10-11发布
通过对上臀肌肉和筋膜的双重锻炼,才可以实现臀部的紧致,这是新东西。
练臀合集:上臀、下臀、臀筋膜等
8
/10
App
03:32
居家练臀技巧,练出翘臀的关键,跟练讲不出来的干货
App
03:34
【练臀干货】练上臀的三类速效技巧,易错指南,新老皆宜
App
03:51
女性练臀常见的3个错误,效率低下且可能粗腿(附速效解决方案)
App
03:18
女生用硬拉来练臀的3个实用技巧,原来这样做才翘臀!干货
App
03:45
女性用深蹲练臀的3个技巧,迅速提升臀的发力感,防止粗腿
App
03:46
女性练下臀之箭步蹲,提升练臀效率的三个技巧,干货~
App
02:53
想上臀饱满?这种认知会提高你的臀线,光有臀桥硬拉可不行(上)
App
04:49
播放中
想上臀饱满?竟然还有这种练法!努力重要,方向更要正确(下)
App
04:41
翘臀、提臀,不可或缺的使用习惯,学会了离翘臀不远了(下)
App
02:46
想要翘臀,臀部不塌陷,除训练外这三点习惯你可能还不知道(上)
相关推荐
评论 7
打开App观看
08:35
好不容易逃过公调处的第一次逮捕行动,布林肯来了,尹锡悦有救吗
2135次播放
01月08日
00:24
你好
0次播放
01月09日
00:05
0次播放
01月08日
00:14
少年帝后#古言
0次播放
01月09日
01:31
联合国:叙利亚处于决定未来的关键时刻,需实现包容性的政治过渡
3.1万次播放
01月09日
01:53
加拿大人为了活到来年开春,居然能做出这种事 #vlog我的日常#留学#这个冬天不想干了#科颜氏高保湿霜#加拿大
0次播放
01月08日
推荐作者
韦神GODV
游戏主播 知名游戏领域创作者
331万粉丝
· 2.1亿播放
去看看
科技公元
优质科学领域创作者
1557万粉丝
· 9.5亿播放
去看看
魅力新星
西瓜视频创作者
144万粉丝
· 1.3亿播放
去看看
我是徐三娃
优质三农领域创作者
155万粉丝
· 6.4亿播放
去看看
瑞瑞RAY
西瓜视频创作者
40万粉丝
· 9423.5万播放
去看看
趣说创客
西瓜视频创作者
29万粉丝
· 2.2亿播放
去看看
LK看天下
西瓜视频创作者
107万粉丝
· 2.9亿播放
去看看
小小慕白
西瓜视频创作者
36万粉丝
· 6584.2万播放
去看看
情感幼儿园
西瓜视频创作者
16万粉丝
· 1亿播放
去看看
可雯最迷人
西瓜视频创作者
194万粉丝
· 14万播放
去看看