We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
张波比ZBB
8713粉丝
82视频
关注
想上臀饱满?竟然还有这种练法!努力重要,方向更要正确(下)
原创
1921次播放
2021-10-11发布
通过对上臀肌肉和筋膜的双重锻炼,才可以实现臀部的紧致,这是新东西。
练臀合集:上臀、下臀、臀筋膜等
8
/10
App
03:32
居家练臀技巧,练出翘臀的关键,跟练讲不出来的干货
App
03:34
【练臀干货】练上臀的三类速效技巧,易错指南,新老皆宜
App
03:51
女性练臀常见的3个错误,效率低下且可能粗腿(附速效解决方案)
App
03:18
女生用硬拉来练臀的3个实用技巧,原来这样做才翘臀!干货
App
03:45
女性用深蹲练臀的3个技巧,迅速提升臀的发力感,防止粗腿
App
03:46
女性练下臀之箭步蹲,提升练臀效率的三个技巧,干货~
App
02:53
想上臀饱满?这种认知会提高你的臀线,光有臀桥硬拉可不行(上)
App
04:49
播放中
想上臀饱满?竟然还有这种练法!努力重要,方向更要正确(下)
App
04:41
翘臀、提臀,不可或缺的使用习惯,学会了离翘臀不远了(下)
App
02:46
想要翘臀,臀部不塌陷,除训练外这三点习惯你可能还不知道(上)
相关推荐
评论 7
打开App观看
30:08
大难不死后,拒绝了乌克兰提议的菲佐,决定前往中国访问
134次播放
3天前
02:50
外资最厉害的地方在于他给老百姓吃了有毒食品
0次播放
3天前
01:00
哎呦我的妈呀你要把我笑死
62次播放
14小时前
03:00
祝姐姐姐夫金婚快乐!身体健康万事如意
0次播放
3天前
00:18
#vivoS20漂亮 @vivo我相信正义永远不会缺席#杰森开心
38次播放
昨天09:02
00:05
抢了半天抢了个寂寞
0次播放
3天前
00:40
海参水饺就是好吃,真是不错。
541次播放
23小时前
03:43
真的把孩子养成这种脾气性格,太无法无天了,这样子下去只有走上不归路,对待父母对待社会没有一点敬畏之心。
586次播放
前天18:36
09:44
他的政治智慧与高明策略
8次播放
3天前
00:14
我实在找不到这个补发片的缺点了 #假发 #增加发量#蓬松发根
0次播放
21小时前
01:28
诱他入室 #诱他入室 #悬疑 #出轨 #婚姻 #惊悚
580次播放
前天19:42
00:43
892次播放
前天07:34
00:36
快来看看我的视频吧~
0次播放
前天11:43
00:30
翻开回忆角落#篮球日记
0次播放
3天前
00:13
#fpy 终于有时间一家三口出来玩咯开心(超大声!)
0次播放
3天前
12:43
#把家乡的味道分享给大家 #最香的还是老家饭菜的味道
0次播放
前天15:50
00:07
#友友晚上好 喜欢的点拍同款 拍的时候点快拍
0次播放
3天前
00:15
揭秘月薪2万的水电工,安装水管方法和你根本上有何区别? #工程机械设备 #专业的事交给专业的人 #专业维修保养 #水电工 #专业水电安装
0次播放
23小时前
09:02
当代叛徒讲解
301次播放
前天06:23
推荐作者
口水喵解说3
优质游戏领域创作者
109万粉丝
· 1.4亿播放
去看看
倾城妹妹(说车版)
西瓜视频创作者
154万粉丝
· 2.9亿播放
去看看
罗妈美食厨房
西瓜视频创作者
39万粉丝
· 1.5亿播放
去看看
我和游戏的日常GAME
西瓜视频创作者
97万粉丝
· 4.8亿播放
去看看
大圣手作
西瓜视频创作者
22万粉丝
· 1637.9万播放
去看看
饭豆娱乐
西瓜视频创作者
85万粉丝
· 1.4亿播放
去看看
姐弟日记JD
西瓜视频创作者
620万粉丝
· 1742.3万播放
去看看
杜哥去旅行
优质旅游领域创作者
20万粉丝
· 5718.3万播放
去看看
方块猪
优质游戏领域创作者
17万粉丝
· 1308.4万播放
去看看