We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
张波比ZBB
8695粉丝
82视频
关注
想上臀饱满?这种认知会提高你的臀线,光有臀桥硬拉可不行(上)
原创
5006次播放
2021-10-04发布
练臀要掌握正确的方法,不然的话就会练的腿粗,臀大也不翘,我主要以肌肉和筋膜的角度来带大家认识微观肌肉,提供一些锻炼额思路
练臀合集:上臀、下臀、臀筋膜等
7
/10
App
03:32
居家练臀技巧,练出翘臀的关键,跟练讲不出来的干货
App
03:34
【练臀干货】练上臀的三类速效技巧,易错指南,新老皆宜
App
03:51
女性练臀常见的3个错误,效率低下且可能粗腿(附速效解决方案)
App
03:18
女生用硬拉来练臀的3个实用技巧,原来这样做才翘臀!干货
App
03:45
女性用深蹲练臀的3个技巧,迅速提升臀的发力感,防止粗腿
App
03:46
女性练下臀之箭步蹲,提升练臀效率的三个技巧,干货~
App
02:53
播放中
想上臀饱满?这种认知会提高你的臀线,光有臀桥硬拉可不行(上)
App
04:49
想上臀饱满?竟然还有这种练法!努力重要,方向更要正确(下)
App
04:41
翘臀、提臀,不可或缺的使用习惯,学会了离翘臀不远了(下)
App
02:46
想要翘臀,臀部不塌陷,除训练外这三点习惯你可能还不知道(上)
相关推荐
评论 20
打开App观看
00:42
珠海横琴悠租云科技取得应用诊断相关专利
82次播放
01月08日
02:29
我的闺蜜,我来宠! #剧情演绎 #闺蜜 #她家衣服质量好还不贵 #过年穿什么 #皮草穿搭 @抖音短视频
0次播放
01月08日
00:07
下一次想落在哪里#姛 #御姐 #蓝发 #alpha #le
0次播放
01月07日
00:24
浙江嘉兴发生一起疑因开“斗气车”引发的交通事故。#视频曝光
229万次播放
01月08日
00:35
买房送车库,20平
0次播放
01月09日
10:34
阿根廷球迷永远也忘不了被姆巴佩羞辱的那一天!
2319次播放
01月09日
01:48
西藏日喀则地震
7397次播放
01月07日
推荐作者
一鸣探险家
西瓜视频创作者
465万粉丝
· 4.3亿播放
去看看
包包影视
乐视旗下官方账号 优质影视领域创作者
146万粉丝
· 16.7亿播放
去看看
王者小愧
优质游戏领域创作者
50万粉丝
· 4974.8万播放
去看看
阿义在巴基斯坦
优质三农领域创作者
128万粉丝
· 905.9万播放
去看看
爆笑社呀
西瓜视频创作者
100万粉丝
· 1.7亿播放
去看看
树懒3D绘画
西瓜视频创作者
33万粉丝
· 9727.2万播放
去看看
七巧姐
优质生活领域创作者
30万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
小亮和平精英童家堡
西瓜视频创作者
39万粉丝
· 5469.2万播放
去看看
劳春燕
主持人 知名文化领域创作者
402万粉丝
· 61.7万播放
去看看
吸奇侠
优质影视领域创作者
66万粉丝
· 6481.8万播放
去看看