We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
张波比体适能
8754粉丝
81视频
关注
想要翘臀,臀部不塌陷,除训练外这三点习惯你可能还不知道(上)
原创
1423次播放
2021-09-18发布
臀部之所以成为今天的样子,我们需要从生活日常习惯去解决,生活才是主导,多用才能翘起来,训练是补充
练臀合集:上臀、下臀、臀筋膜等
10
/10
App
03:32
居家练臀技巧,练出翘臀的关键,跟练讲不出来的干货
App
03:34
【练臀干货】练上臀的三类速效技巧,易错指南,新老皆宜
App
03:51
女性练臀常见的3个错误,效率低下且可能粗腿(附速效解决方案)
App
03:18
女生用硬拉来练臀的3个实用技巧,原来这样做才翘臀!干货
App
03:45
女性用深蹲练臀的3个技巧,迅速提升臀的发力感,防止粗腿
App
03:46
女性练下臀之箭步蹲,提升练臀效率的三个技巧,干货~
App
02:53
想上臀饱满?这种认知会提高你的臀线,光有臀桥硬拉可不行(上)
App
04:49
想上臀饱满?竟然还有这种练法!努力重要,方向更要正确(下)
App
04:41
翘臀、提臀,不可或缺的使用习惯,学会了离翘臀不远了(下)
App
02:46
播放中
想要翘臀,臀部不塌陷,除训练外这三点习惯你可能还不知道(上)
相关推荐
评论 9
推荐作者
大庆赶海
优质三农领域创作者
890万粉丝
· 3.4亿播放
去看看
时尚美杜莎
西瓜视频创作者
231万粉丝
· 3047.6万播放
去看看
山海子奇
优质生活领域创作者
132万粉丝
· 1.9亿播放
去看看
小数点解说
游戏解说 优质游戏领域创作者
68万粉丝
· 3.3亿播放
去看看
爱笑的吃吃
西瓜视频创作者
102万粉丝
· 13亿播放
去看看
灰鹰Z丶突击兵
优质游戏领域创作者
80万粉丝
· 1.3亿播放
去看看
Ailsa养猫时光
优质宠物领域创作者
13万粉丝
· 342.7万播放
去看看
刑影追凶
西瓜视频创作者
50万粉丝
· 2.5亿播放
去看看
音小六Music
优质音乐领域创作者
44万粉丝
· 2.8亿播放
去看看