打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
杜月英武术头像
杜月英武术
18万粉丝1174视频
关注

刺猬团团抱:再忙也要做深蹲,每天3分钟健康又轻松

原创2375次播放2021-10-06发布

健身养生苗条身材练起来
2/235

肚子大别着急,一个动作减肚腩减全身,每天30次肚子一天比一天小App01:21
肚子大别着急,一个动作减肚腩减全身,每天30次肚子一天比一天小
刺猬团团抱:再忙也要做深蹲,每天3分钟健康又轻松App02:07
播放中
刺猬团团抱:再忙也要做深蹲,每天3分钟健康又轻松
脑供血不足运动:2个小动作每天抓手3分钟,加速血液循环App02:06
脑供血不足运动:2个小动作每天抓手3分钟,加速血液循环
颈椎难受别着急,每天‘’蛙泳‘’3分钟,颈椎一天比一天好App01:49
颈椎难受别着急,每天‘’蛙泳‘’3分钟,颈椎一天比一天好
青岛杜月英帮你痩腰痩腿塑造苗条身材,左右金鸡独立碰肘交叉运动App02:23
青岛杜月英帮你痩腰痩腿塑造苗条身材,左右金鸡独立碰肘交叉运动
拽拉手掌手臂运动,健康长寿赛青松,力度和速度自己掌握App01:49
拽拉手掌手臂运动,健康长寿赛青松,力度和速度自己掌握
人老就怕摔倒,在公园里晒太阳,坐马扎练习平衡太给力了App02:04
人老就怕摔倒,在公园里晒太阳,坐马扎练习平衡太给力了
再忙也要展翅飞,每天3分钟减轻颈椎痛疼,肩周胳膊酸麻App02:49
再忙也要展翅飞,每天3分钟减轻颈椎痛疼,肩周胳膊酸麻
脚趾拉伸运动:跟青岛杜月英健身,舒筋活血提高免疫力App01:50
脚趾拉伸运动:跟青岛杜月英健身,舒筋活血提高免疫力
甩腿运动:舒筋活血保护膝盖,青岛杜月英苗条身材练起来App01:50
甩腿运动:舒筋活血保护膝盖,青岛杜月英苗条身材练起来
寒好去湿难调《拍八窝》舒筋活血改善失眠调理脾胃提高免疫力App01:57
寒好去湿难调《拍八窝》舒筋活血改善失眠调理脾胃提高免疫力
十字转运动:每天3分钟坚持运动,远离腰酸腿痛健康又轻松App01:29
十字转运动:每天3分钟坚持运动,远离腰酸腿痛健康又轻松
腹式呼吸:你会呼吸吗?自然呼吸逆式呼吸和腹式呼吸你会哪种App02:26
腹式呼吸:你会呼吸吗?自然呼吸逆式呼吸和腹式呼吸你会哪种
痩肚腩运动:每天3分钟前后拍打,手臂不弯曲,自然呼吸App01:13
痩肚腩运动:每天3分钟前后拍打,手臂不弯曲,自然呼吸
颈椎放松运动《提肩抬头》《回头望月》每天3分钟健康又轻松App02:46
颈椎放松运动《提肩抬头》《回头望月》每天3分钟健康又轻松
孩子长高不用愁,上下摆动双臂+无绳原地跳,每天锻炼3分钟App01:21
孩子长高不用愁,上下摆动双臂+无绳原地跳,每天锻炼3分钟
颈椎不好别着急,2个小动作每天运动3分钟,健康又轻松App03:22
颈椎不好别着急,2个小动作每天运动3分钟,健康又轻松
王牌抻拉运动,懒人床上压腿4个动作,每天3分钟筋长一寸寿增十年App03:21
王牌抻拉运动,懒人床上压腿4个动作,每天3分钟筋长一寸寿增十年
混元卧:王牌道家功缓解体内阳气不足,阴阳调和改善失眠多梦App05:36
混元卧:王牌道家功缓解体内阳气不足,阴阳调和改善失眠多梦
跟着青岛杜月英学《子午诀》手握子午,怀抱阴阳,道法自然App02:59
跟着青岛杜月英学《子午诀》手握子午,怀抱阴阳,道法自然
改善驼背的三个动作,每天运动3分钟,塑造健康苗条身材App01:48
改善驼背的三个动作,每天运动3分钟,塑造健康苗条身材
古老的养生功:叩齿与赤龙搅海,简单易学实用,每天36次App03:43
古老的养生功:叩齿与赤龙搅海,简单易学实用,每天36次
扩胸运动:改善驼背的4个动作,每天3分钟,塑造苗条身材App01:50
扩胸运动:改善驼背的4个动作,每天3分钟,塑造苗条身材
摇摆运动:再忙也要摇一摇,百脉通长寿似青松,每天3分钟App03:31
摇摆运动:再忙也要摇一摇,百脉通长寿似青松,每天3分钟
手臂麻花运动:每天左右练习36次,健康快乐又轻松App04:25
手臂麻花运动:每天左右练习36次,健康快乐又轻松
深蹲是运动之王,再忙也要蹲一蹲,帮您减肥2个深蹲动作App02:10
深蹲是运动之王,再忙也要蹲一蹲,帮您减肥2个深蹲动作
中脉摇摆运动:古老的养生功通中脉松脊背,健康轻松简单实用App02:57
中脉摇摆运动:古老的养生功通中脉松脊背,健康轻松简单实用
高效减肥,帮你痩肚子痩全身比跑步还好App01:56
高效减肥,帮你痩肚子痩全身比跑步还好
驼背形象不美观,一个小动作每天3分钟,远离驼背好轻松App01:49
驼背形象不美观,一个小动作每天3分钟,远离驼背好轻松
改善驼背形象,塑造苗条健康身材,每天3分钟简单又实用App01:59
改善驼背形象,塑造苗条健康身材,每天3分钟简单又实用
猫步运动:男女老少一起走猫步吧!健身养生提高免疫力App01:52
猫步运动:男女老少一起走猫步吧!健身养生提高免疫力
相关推荐
评论 4
打开App观看