打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
杜月英武术头像
杜月英武术
18万粉丝1147视频
关注

摇摆运动：再忙也要摇一摇，百脉通长寿似青松，每天3分钟

原创7.4万次播放2021-08-05发布

健身养生苗条身材练起来
24/235

扩胸运动：改善驼背的4个动作，每天3分钟，塑造苗条身材App01:50
扩胸运动：改善驼背的4个动作，每天3分钟，塑造苗条身材
摇摆运动：再忙也要摇一摇，百脉通长寿似青松，每天3分钟App03:31
播放中
摇摆运动：再忙也要摇一摇，百脉通长寿似青松，每天3分钟
手臂麻花运动：每天左右练习36次，健康快乐又轻松App04:25
手臂麻花运动：每天左右练习36次，健康快乐又轻松
深蹲是运动之王，再忙也要蹲一蹲，帮您减肥2个深蹲动作App02:10
深蹲是运动之王，再忙也要蹲一蹲，帮您减肥2个深蹲动作
中脉摇摆运动：古老的养生功通中脉松脊背，健康轻松简单实用App02:57
中脉摇摆运动：古老的养生功通中脉松脊背，健康轻松简单实用
高效减肥，帮你痩肚子痩全身比跑步还好App01:56
高效减肥，帮你痩肚子痩全身比跑步还好
驼背形象不美观，一个小动作每天3分钟，远离驼背好轻松App01:49
驼背形象不美观，一个小动作每天3分钟，远离驼背好轻松
改善驼背形象，塑造苗条健康身材，每天3分钟简单又实用App01:59
改善驼背形象，塑造苗条健康身材，每天3分钟简单又实用
猫步运动：男女老少一起走猫步吧！健身养生提高免疫力App01:52
猫步运动：男女老少一起走猫步吧！健身养生提高免疫力
胸部运动：含胸挺胸收腹三要素，大家练起来，每天3分钟App03:03
胸部运动：含胸挺胸收腹三要素，大家练起来，每天3分钟
夏天到穿旗袍，有肚腩怎么办？3个动作每天3分钟简单实用App04:53
夏天到穿旗袍，有肚腩怎么办？3个动作每天3分钟简单实用
颈椎痛疼不要急，3个动作做到位，每天3分钟健康又轻松App05:58
颈椎痛疼不要急，3个动作做到位，每天3分钟健康又轻松
转圈平踢腿：再忙也要踢踢腿，每天3分钟苗条身材练起来App01:22
转圈平踢腿：再忙也要踢踢腿，每天3分钟苗条身材练起来
夏天到穿裙子，再忙也要痩腰痩腿痩肚腩，抬腿拍手简单易学App01:43
夏天到穿裙子，再忙也要痩腰痩腿痩肚腩，抬腿拍手简单易学
卷腹运动：腹部动腹带轻，每天3分钟健康又轻松App01:20
卷腹运动：腹部动腹带轻，每天3分钟健康又轻松
滚背运动：经络不通身体胖，每天滚一滚腰好颈椎好App02:16
滚背运动：经络不通身体胖，每天滚一滚腰好颈椎好
痩肚皮运动：高抬腿轻落脚，摆双臂摇肚皮，每天3分钟App01:41
痩肚皮运动：高抬腿轻落脚，摆双臂摇肚皮，每天3分钟
肚腩运动：含胸收肚吸气，开臂挺胸呼气，每天3分钟App01:08
肚腩运动：含胸收肚吸气，开臂挺胸呼气，每天3分钟
痩副乳运动：健身养生，每天3分钟健康又轻松，简单易学实用App01:04
痩副乳运动：健身养生，每天3分钟健康又轻松，简单易学实用
痩腰痩膀运动，每天3分钟苗条身材练起来，健康是唯一App01:01
痩腰痩膀运动，每天3分钟苗条身材练起来，健康是唯一
锻炼手臂的好方法，痩膀痩臂简单易学实用，每天3分钟App01:13
锻炼手臂的好方法，痩膀痩臂简单易学实用，每天3分钟
苗条身材王牌动作，高抬腿轻落脚，简单易学每天3分钟App01:16
苗条身材王牌动作，高抬腿轻落脚，简单易学每天3分钟
瘦身的王牌动作，每天3分钟赛过3000米，苗条身材练起来App01:42
瘦身的王牌动作，每天3分钟赛过3000米，苗条身材练起来
减轻肚腩痩小腿，每天3分钟健康又轻松，简单易学实用App01:37
减轻肚腩痩小腿，每天3分钟健康又轻松，简单易学实用
原地爬行运动：养心养肺的好方法，每天36次简单易学健康App02:35
原地爬行运动：养心养肺的好方法，每天36次简单易学健康
踝泵运动：脚踝即踝泵，每天3分钟健康又轻松App02:41
踝泵运动：脚踝即踝泵，每天3分钟健康又轻松
2个痴呆症不会做的动作，每天3分钟缓解脑供x不足，健康又轻松App03:02
2个痴呆症不会做的动作，每天3分钟缓解脑供x不足，健康又轻松
护眼运动：花眼近视不要急，40后奶奶4个动作，每天3分钟App04:53
护眼运动：花眼近视不要急，40后奶奶4个动作，每天3分钟
腹带运动：减轻肚腩的3个好方法简单易学实用，每天3分钟App01:17
腹带运动：减轻肚腩的3个好方法简单易学实用，每天3分钟
养背运动（二）缓解肩背酸痛的好方法，每天3分钟简单实用App01:08
养背运动（二）缓解肩背酸痛的好方法，每天3分钟简单实用
立掌拉筋（二）立掌压掌停掌3个小动作，每天3分钟健康又轻松App05:03
立掌拉筋（二）立掌压掌停掌3个小动作，每天3分钟健康又轻松
相关推荐
评论 32
打开App观看
户外偶遇首尾呼应的美食，像是睡的正香，真怕它回头看我一眼。#户外美食 #首尾呼应 #回头杀
00:10
户外偶遇首尾呼应的美食，像是睡的正香，真怕它回头看我一眼。#户外美食 #首尾呼应 #回头杀
2.1万次播放21小时前
姑娘忙前忙后，刘解放却没有好脸，父亲都看不下去了
06:33
姑娘忙前忙后，刘解放却没有好脸，父亲都看不下去了
600次播放前天14:45
#自古评论区出人才#评论区涨知识 #笑对人生百态
00:45
#自古评论区出人才#评论区涨知识 #笑对人生百态
953次播放3天前
本期老年手机摄影班圆满结业啦！📸🎉
02:51
本期老年手机摄影班圆满结业啦！📸🎉
36次播放3天前
#单身女 #可以换头像和姓氏#励志神图定制壁纸
00:17
#单身女 #可以换头像和姓氏#励志神图定制壁纸
586次播放16小时前
#我和山顶的风一样自由 远山知我意- #找不到答案就去感受风吧
00:28
#我和山顶的风一样自由 远山知我意- #找不到答案就去感受风吧
94次播放前天07:34
朱总评价宇辉！#董宇辉 #与辉同行 #董宇辉重庆行 #董宇辉重庆路透 #董宇辉对话朱华荣
00:13
朱总评价宇辉！#董宇辉 #与辉同行 #董宇辉重庆行 #董宇辉重庆路透 #董宇辉对话朱华荣
16万次播放3天前
#亲子互动 #农村日常生活 #我的乡村生活 #萌娃 #我们一家的平淡生活
31:10
#亲子互动 #农村日常生活 #我的乡村生活 #萌娃 #我们一家的平淡生活
24次播放3天前
搞笑视频合集#幽默段子 #分享有趣的视频 ###看一遍笑一遍
01:22
搞笑视频合集#幽默段子 #分享有趣的视频 ###看一遍笑一遍
644次播放昨天10:03
叫老公过时了，叫哥哥太肉麻，看看唐嫣如何称呼罗晋，简直绝了！
15:57
叫老公过时了，叫哥哥太肉麻，看看唐嫣如何称呼罗晋，简直绝了！
3917次播放前天16:58
老祖宗留下的三种，健康的宝贝#养生#健康#苏华仁#道家智慧
01:51
老祖宗留下的三种，健康的宝贝#养生#健康#苏华仁#道家智慧
0次播放3天前
嘻嘻 一遍就过了 #甜妹 #力力摇
00:16
嘻嘻 一遍就过了 #甜妹 #力力摇
138次播放18小时前
#适合三四岁儿童看的早教动画片推荐 #3到6岁儿童赛罗动画视频 #奥特曼儿童动画片 #少儿益智动漫推荐 #儿童早教益智小游戏
00:23
#适合三四岁儿童看的早教动画片推荐 #3到6岁儿童赛罗动画视频 #奥特曼儿童动画片 #少儿益智动漫推荐 #儿童早教益智小游戏
15次播放20小时前

推荐作者

科技熊

科技熊

知名科技领域创作者
249万粉丝 · 4.3亿播放
去看看
进步沙河7R3

进步沙河7R3

西瓜视频创作者
69万粉丝 · 7683.9万播放
去看看
云开电影

云开电影

西瓜视频创作者
122万粉丝 · 4.1亿播放
去看看
叶ye公子

叶ye公子

西瓜视频创作者
2721万粉丝 · 2908.4万播放
去看看
一朵小局花

一朵小局花

优质游戏领域创作者
30万粉丝 · 3251.4万播放
去看看
魔眼看世界

魔眼看世界

优质纪录片领域创作者
51万粉丝 · 2.9亿播放
去看看
四小只吖

四小只吖

西瓜视频创作者
436万粉丝 · 17.9万播放
去看看
国服理论师

国服理论师

优质游戏领域创作者
276万粉丝 · 2772万播放
去看看
蛋仔派对小抹

蛋仔派对小抹

西瓜视频创作者
55万粉丝 · 2654.3万播放
去看看