打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
杜月英武术头像
杜月英武术
18万粉丝1180视频
关注

护眼运动：花眼近视不要急，40后奶奶4个动作，每天3分钟

原创9.9万次播放2021-07-01发布

健身养生苗条身材练起来
50/235

2个痴呆症不会做的动作，每天3分钟缓解脑供x不足，健康又轻松App03:02
2个痴呆症不会做的动作，每天3分钟缓解脑供x不足，健康又轻松
护眼运动：花眼近视不要急，40后奶奶4个动作，每天3分钟App04:53
播放中
护眼运动：花眼近视不要急，40后奶奶4个动作，每天3分钟
腹带运动：减轻肚腩的3个好方法简单易学实用，每天3分钟App01:17
腹带运动：减轻肚腩的3个好方法简单易学实用，每天3分钟
养背运动（二）缓解肩背酸痛的好方法，每天3分钟简单实用App01:08
养背运动（二）缓解肩背酸痛的好方法，每天3分钟简单实用
立掌拉筋（二）立掌压掌停掌3个小动作，每天3分钟健康又轻松App05:03
立掌拉筋（二）立掌压掌停掌3个小动作，每天3分钟健康又轻松
立掌拉筋运动：手臂的柔韧性是很重要的，筋长一寸寿增十年App01:56
立掌拉筋运动：手臂的柔韧性是很重要的，筋长一寸寿增十年
颠抖运动：再忙也要抖一抖，每天3分钟，赛过跑步3000米App01:32
颠抖运动：再忙也要抖一抖，每天3分钟，赛过跑步3000米
金鸡独立：平衡能力是重要的生命指标，每天3分钟远离帕金森App02:43
金鸡独立：平衡能力是重要的生命指标，每天3分钟远离帕金森
重要的生命指标《金鸡独立》自测站不到15秒会怎样呢App05:06
重要的生命指标《金鸡独立》自测站不到15秒会怎样呢
深蹲运动：养血就是养命，慢蹲慢起停3秒，3个小动作每天36次App01:53
深蹲运动：养血就是养命，慢蹲慢起停3秒，3个小动作每天36次
秧歌步运动：减肥痩腰去肚腩，每天3分钟苗条身材练起来App01:45
秧歌步运动：减肥痩腰去肚腩，每天3分钟苗条身材练起来
双盘打坐：干货满满啥时学也不晚，每天十分钟，长寿恰似百年松App04:23
双盘打坐：干货满满啥时学也不晚，每天十分钟，长寿恰似百年松
盘腿打坐：每天十分钟赛过百年松，啥时学也不晚去湿拉筋好方法App02:33
盘腿打坐：每天十分钟赛过百年松，啥时学也不晚去湿拉筋好方法
空中踏车：减肥保膝小动作每天3分钟，远离肚腩保养膝盖好方法App01:28
空中踏车：减肥保膝小动作每天3分钟，远离肚腩保养膝盖好方法
苗条身材练起来！痩腰痩腿去肚腩王牌动作，每天前后侧踢腿36次App01:46
苗条身材练起来！痩腰痩腿去肚腩王牌动作，每天前后侧踢腿36次
摇山晃海：中国古老传统的养生功，简单易学实用提高免疫力App03:47
摇山晃海：中国古老传统的养生功，简单易学实用提高免疫力
甩手功：顽固便秘好难受，1个小动作每天左右各36次，自然变好App02:22
甩手功：顽固便秘好难受，1个小动作每天左右各36次，自然变好
金蝶展翅：养护肝脏就是养命，肝郁气滞易生气，健康快乐动起来App02:26
金蝶展翅：养护肝脏就是养命，肝郁气滞易生气，健康快乐动起来
膏肓运动：提高心肺功能，避免病入膏肓，每天36个简单实用App04:30
膏肓运动：提高心肺功能，避免病入膏肓，每天36个简单实用
提肛运动：古老的回春术，三大益处不可忽视，简单易学实用App03:06
提肛运动：古老的回春术，三大益处不可忽视，简单易学实用
绕臂运动：减轻富贵包改善脑供x不足，每天三分钟健康又轻松App02:31
绕臂运动：减轻富贵包改善脑供x不足，每天三分钟健康又轻松
药指强弱与人体健康状况有很深的关系，应以圆秀健壮为好App02:26
药指强弱与人体健康状况有很深的关系，应以圆秀健壮为好
上抓拳运动：脑供x不足不要慌，一个小动作简单实用，每天三分钟App01:18
上抓拳运动：脑供x不足不要慌，一个小动作简单实用，每天三分钟
转腕运动：养心就是养命心脏和拳头差不多，每天三分钟健康又轻松App02:12
转腕运动：养心就是养命心脏和拳头差不多，每天三分钟健康又轻松
腹带运动：远离肚腩好方法简单易学实用，每天三分钟健康又轻松App01:19
腹带运动：远离肚腩好方法简单易学实用，每天三分钟健康又轻松
去湿气拍6窝，肥胖湿疹好难受，每天3分钟去掉湿气全身轻App01:53
去湿气拍6窝，肥胖湿疹好难受，每天3分钟去掉湿气全身轻
六脉神剑好神奇，经络疏通全身轻松，动作简单易学实用App01:52
六脉神剑好神奇，经络疏通全身轻松，动作简单易学实用
肩肘运动：肩周痛疼好难受，每天三分钟，远离病痛好轻松App01:46
肩肘运动：肩周痛疼好难受，每天三分钟，远离病痛好轻松
保养踝泵就是保养生命，每天左右腿运动36次，健康又轻松App01:38
保养踝泵就是保养生命，每天左右腿运动36次，健康又轻松
握拳运动：一个小动作简单易学实用，改善头晕头痛难受App02:30
握拳运动：一个小动作简单易学实用，改善头晕头痛难受
腿是人的第二心脏，左右弓箭步运动每天三分钟，健康又轻松App02:11
腿是人的第二心脏，左右弓箭步运动每天三分钟，健康又轻松
相关推荐
评论 223

推荐作者

布丁布丁777

布丁布丁777

西瓜视频创作者
904万粉丝 · 11亿播放
去看看
超级丽丽

超级丽丽

优质儿童领域创作者
82万粉丝 · 2亿播放
去看看
玩车报告

玩车报告

懂车帝·帝造计划出品节目 优质汽车领域创作者
428万粉丝 · 5亿播放
去看看
田柳Talk

田柳Talk

军事记者
238万粉丝 · 7亿播放
去看看
萧炎的吃鸡之路

萧炎的吃鸡之路

优质vlog领域创作者
107万粉丝 · 23.2万播放
去看看
土星机长

土星机长

优质科技领域创作者
106万粉丝 · 3亿播放
去看看
毛鸽鸽爱咕咕

毛鸽鸽爱咕咕

优质游戏领域创作者
32万粉丝 · 7329.2万播放
去看看
迷你世界二驴

迷你世界二驴

西瓜视频创作者
25万粉丝 · 3372.3万播放
去看看
小雨肖肖

小雨肖肖

西瓜视频创作者
57万粉丝 · 6449.8万播放
去看看