睡眠喷雾是智商税吗？你知道影响睡眠质量的最大因素是什么吗？

睡眠喷雾是智商税吗？其实对于轻度的，像我这种失眠不是特别严重的，自己调整一下就好。对于失眠有段时间了，一般的常用的调整办法，比如冥想之类的训练，也不见效果的，栗子哥交给大家一个北京协和医院张博士自创的改善睡眠的方法