益生菌到底是个什么东东？喝酸奶能不能补充益生菌呢？

科普：益生菌是指通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。具有调节宿主黏膜与系统免疫功能，具有调节肠道内菌群平衡，促进营养吸，并保持肠道健康等功能。 但是，酸奶中含有的菌，并不都是益生菌。