解析生活误区：“早睡早起”的观念是错的！

我们常说“早睡早起身体好”的观念并不科学。看过栗子哥前几期有关睡眠节律，和睡眠周期的视频，你可能疑惑：睡眠的节律和周期是有，但每个人情况肯定不同。没错，形象的说：人类天生就有百灵鸟和夜猫子两种类型。像百灵鸟的人就是早睡早起型，比如我就是，主要是我得给闺女儿子做早饭。而像夜猫子的人就是晚睡晚起型，可能现在的大部分年轻人都是这种。但这两种人并没有优劣之分。