打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
阿瑶呀爱健身头像
阿瑶呀爱健身
824粉丝172视频
关注

因为疫情，健身房暂时停业，运动不停止：早上练腰练腰

原创163次播放2021-07-31发布

阿瑶健身合集
23/54

800块的羊毛，也太好薅了吧～～～App03:55
800块的羊毛，也太好薅了吧～～～
因为疫情，健身房暂时停业，运动不停止：早上练腰练腰App09:38
播放中
因为疫情，健身房暂时停业，运动不停止：早上练腰练腰
结婚了是不是偶尔就会怀念单身的生活？我将有一个月独处的时光App05:35
结婚了是不是偶尔就会怀念单身的生活？我将有一个月独处的时光
运动小白可上手，10分钟站立瘦腰腹运动，腹部燃脂瘦腹部、侧腰App09:51
运动小白可上手，10分钟站立瘦腰腹运动，腹部燃脂瘦腹部、侧腰
运动小白易上手，徒手背部训练，打造蝴蝶美背，经期适用，动起来App07:45
运动小白易上手，徒手背部训练，打造蝴蝶美背，经期适用，动起来
徒手背部训练（下），紧致背部赘肉，塑造线条，运动小白易上手App06:29
徒手背部训练（下），紧致背部赘肉，塑造线条，运动小白易上手
经期第五天做一套轻松的手臂力量训练，1kg哑铃，经期也能开心练App11:02
经期第五天做一套轻松的手臂力量训练，1kg哑铃，经期也能开心练
8分钟站姿瘦腿提臀运动，不用跪和手腕撑地，经期也能练臀腿运动App07:57
8分钟站姿瘦腿提臀运动，不用跪和手腕撑地，经期也能练臀腿运动
运动小白易上手，动作简单—肌肉恢复训练，减脂塑形，经期适用App10:56
运动小白易上手，动作简单—肌肉恢复训练，减脂塑形，经期适用
一首歌燃脂瘦身，欢乐高效腿部训练，3分钟激活全身，快乐燃脂App02:58
一首歌燃脂瘦身，欢乐高效腿部训练，3分钟激活全身，快乐燃脂
晨起12分钟空腹运动，清晨燃脂瘦身，加强新陈代谢，活力一整天App14:24
晨起12分钟空腹运动，清晨燃脂瘦身，加强新陈代谢，活力一整天
早上10分钟，躺床高效瘦腿运动，消除大腿脂肪，运动可以让人快乐App10:57
早上10分钟，躺床高效瘦腿运动，消除大腿脂肪，运动可以让人快乐
断断续续练了5次这套动作，腿有些感觉的，能完整做下来，坚持～App06:28
断断续续练了5次这套动作，腿有些感觉的，能完整做下来，坚持～
8分钟舒缓肩颈酸痛，长期低头族必做的动作，告别富贵包，颈椎痛App08:02
8分钟舒缓肩颈酸痛，长期低头族必做的动作，告别富贵包，颈椎痛
一首歌做上肢塑形动作，舒缓颈椎，练手臂，赶走拜拜肉、斜方肌App02:30
一首歌做上肢塑形动作，舒缓颈椎，练手臂，赶走拜拜肉、斜方肌
睡前一首歌，无器械瘦腿提臀训练，躺着就能做，运动小白易上手App04:39
睡前一首歌，无器械瘦腿提臀训练，躺着就能做，运动小白易上手
匀称线条，优雅体态，纤细的腰，上肢运动不可少，每天坚持8分钟App08:13
匀称线条，优雅体态，纤细的腰，上肢运动不可少，每天坚持8分钟
每天9分钟，拉伸颈部，打造天鹅颈，舒缓肩颈酸痛，练出肩颈线条App09:02
每天9分钟，拉伸颈部，打造天鹅颈，舒缓肩颈酸痛，练出肩颈线条
五分钟全程站立瘦腰腹，锻炼腰腹部，告别小肚子，无深蹲不伤膝盖App05:45
五分钟全程站立瘦腰腹，锻炼腰腹部，告别小肚子，无深蹲不伤膝盖
5分钟瘦腿提臀，全程躺着轻松训练，无跳跃对膝盖友好，躺着就做App05:52
5分钟瘦腿提臀，全程躺着轻松训练，无跳跃对膝盖友好，躺着就做
6分钟瘦腿操，利用碎片时间，躺着就能做，和我一起养成漫画腿。App06:04
6分钟瘦腿操，利用碎片时间，躺着就能做，和我一起养成漫画腿。
HIIT站立运动，只要运动10分钟就可以高效燃脂，充满活力一整天App11:45
HIIT站立运动，只要运动10分钟就可以高效燃脂，充满活力一整天
九分钟手臂背部运动，不蹦跳，不伤膝，好跟练，运动新手易上手App09:35
九分钟手臂背部运动，不蹦跳，不伤膝，好跟练，运动新手易上手
5分钟5个简单动作，跟斜方肌 富贵包 拜拜肉说再见，一起动起来吧App07:43
5分钟5个简单动作，跟斜方肌 富贵包 拜拜肉说再见，一起动起来吧
健身小白你敢在健身房做器械训练吗？不要高估别人对你的关注程度App05:46
健身小白你敢在健身房做器械训练吗？不要高估别人对你的关注程度
假胯宽、大腿外侧突出怎么办？两个动作，瘦掉大腿外侧凸出肉肉App06:00
假胯宽、大腿外侧突出怎么办？两个动作，瘦掉大腿外侧凸出肉肉
每天坚持练两个动作，易上手，翘臀瘦腿收假胯宽，告别梨形身材App05:20
每天坚持练两个动作，易上手，翘臀瘦腿收假胯宽，告别梨形身材
三个动作瘦大腿外侧，全程躺做，腿部运动简单易学，梨形身材可练App04:37
三个动作瘦大腿外侧，全程躺做，腿部运动简单易学，梨形身材可练
跟练刘畊宏教练，四个动作瘦小腹瘦侧腰，简单易学，每天坚持运动App05:57
跟练刘畊宏教练，四个动作瘦小腹瘦侧腰，简单易学，每天坚持运动
3分钟无深蹲臀腿运动，臀和腿一起瘦！膝盖友好，在家就可以练！App06:41
3分钟无深蹲臀腿运动，臀和腿一起瘦！膝盖友好，在家就可以练！
臀腿燃脂训练，加强核心和臀腿多力量，备孕中的我更要多多练习！App10:40
臀腿燃脂训练，加强核心和臀腿多力量，备孕中的我更要多多练习！
相关推荐
评论 0
打开App观看
韩国战神狗眼看人低，嘲讽唐凯拳法像娘们，惨被2拳干躺尸！#拳击 #唐凯VS阿卜杜拉耶夫 #one冠军赛
03:09
韩国战神狗眼看人低，嘲讽唐凯拳法像娘们，惨被2拳干躺尸！#拳击 #唐凯VS阿卜杜拉耶夫 #one冠军赛
0次播放01月08日
玛巴洛沙韦和奥司他韦如何科学用药？甲流怎么防？一条视频说清楚
01:59
玛巴洛沙韦和奥司他韦如何科学用药？甲流怎么防？一条视频说清楚
0次播放01月09日
开头上瘾欲罢不能！原始欲望让李安摸透了！
37:23
开头上瘾欲罢不能！原始欲望让李安摸透了！
1033次播放01月08日
交警为生命奔跑的暖心瞬间 #致敬人民子弟兵 #暖心正能量
01:52
交警为生命奔跑的暖心瞬间 #致敬人民子弟兵 #暖心正能量
403次播放01月09日
环球骑行博主“湖远行”向地震灾区捐款300万，“西藏是我梦开始的地方”。愿平安，西藏加油！#总有温暖在身边
00:17
环球骑行博主“湖远行”向地震灾区捐款300万，“西藏是我梦开始的地方”。愿平安，西藏加油！#总有温暖在身边
0次播放01月08日
这两天左眼皮一直跳，是不是要发财了？#左眼皮跳跳好事要来到#谁用谁好看的滤镜
00:11
这两天左眼皮一直跳，是不是要发财了？#左眼皮跳跳好事要来到#谁用谁好看的滤镜
0次播放01月08日
今年有384天 你要多爱我19天.#氛围感 #方圆脸 #卷发 #发型#蛋蛋卷
00:22
今年有384天 你要多爱我19天.#氛围感 #方圆脸 #卷发 #发型#蛋蛋卷
0次播放01月07日

推荐作者

武汉广播电视台

武汉广播电视台

武汉广播电视台官方账号
138万粉丝 · 4.8亿播放
去看看
影王

影王

科技公司创始人 优质影视领域创作者
37万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
瑞瑞RAY

瑞瑞RAY

西瓜视频创作者
40万粉丝 · 9423.5万播放
去看看
国服李白夕阳

国服李白夕阳

优质游戏领域创作者
33万粉丝 · 1亿播放
去看看
游梓翔

游梓翔

台湾世新大学口语传播系教授 知名政治评论者
284万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
丰丰

丰丰

西瓜视频创作者
28万粉丝 · 1022.7万播放
去看看
平哥说电竞

平哥说电竞

优质游戏领域创作者
19万粉丝 · 1亿播放
去看看
考证学习

考证学习

西瓜视频创作者
33万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
中央政法委长安剑

中央政法委长安剑

中共中央政法委员会官方账号
9512万粉丝 · 6264.7万播放
去看看
奥特莱斯运动严选

奥特莱斯运动严选

西瓜视频创作者
48万粉丝 · 197.9万播放
去看看