打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
聊城减脂训练营-连长头像
聊城减脂训练营-连长
8.8万粉丝231视频
关注

深蹲、跑步到底伤不伤膝盖？怪不得你一直瘦不下来

原创1.2万次播放2021-07-28发布

健康减肥知识分享
33/51

4个简单的减肥方法，缓解减肥焦虑，轻松瘦10-15斤App03:22
4个简单的减肥方法，缓解减肥焦虑，轻松瘦10-15斤
深蹲、跑步到底伤不伤膝盖？怪不得你一直瘦不下来App03:13
播放中
深蹲、跑步到底伤不伤膝盖？怪不得你一直瘦不下来
简单快速的减肥方法，高效减肥易坚持，两个月瘦了20斤App03:18
简单快速的减肥方法，高效减肥易坚持，两个月瘦了20斤
3种减肥主食分享给大家，减肥期断碳饮食不可行，易反弹App02:47
3种减肥主食分享给大家，减肥期断碳饮食不可行，易反弹
保姆级别科普讲解，大体重如何减肥？通过这3关就能瘦App05:25
保姆级别科普讲解，大体重如何减肥？通过这3关就能瘦
9个公认的减肥小技巧，减肥应该注意哪些细节？做到就能瘦App03:47
9个公认的减肥小技巧，减肥应该注意哪些细节？做到就能瘦
什么是无效的燃脂运动？减肥不是运动了就瘦，弄懂心率区间瘦的快App02:26
什么是无效的燃脂运动？减肥不是运动了就瘦，弄懂心率区间瘦的快
如何正确减肚子？仰卧起坐可以减肚子吗？这套动作适合你App02:51
如何正确减肚子？仰卧起坐可以减肚子吗？这套动作适合你
手把手教你计算燃脂心率，帮你提高燃脂效率，轻松减肥App06:13
手把手教你计算燃脂心率，帮你提高燃脂效率，轻松减肥
代谢变慢的6种表现，难怪你一直瘦不下来App01:10
代谢变慢的6种表现，难怪你一直瘦不下来
规避这4个诱发肥胖的因素，对于减肥很关键，提前避免肥胖App02:41
规避这4个诱发肥胖的因素，对于减肥很关键，提前避免肥胖
一个月瘦20斤的饮食方法，避免控制饮食的艰辛，方便易操作App03:18
一个月瘦20斤的饮食方法，避免控制饮食的艰辛，方便易操作
18个掉肉减肥小技巧，掌握好一半，其实瘦下来很简单App02:12
18个掉肉减肥小技巧，掌握好一半，其实瘦下来很简单
减肥并不是“减掉体重”，想真正瘦下来，这5个方法可以帮到你App04:36
减肥并不是“减掉体重”，想真正瘦下来，这5个方法可以帮到你
跑步减肥的4个原则，让跑步效果翻倍，轻松减肥App02:48
跑步减肥的4个原则，让跑步效果翻倍，轻松减肥
3招帮你减掉多余脂肪，体脂率降低10％，真正瘦下来App03:05
3招帮你减掉多余脂肪，体脂率降低10％，真正瘦下来
减脂期早餐吃对了吗？吃这四种食物瘦得快App01:44
减脂期早餐吃对了吗？吃这四种食物瘦得快
记住这5点，冬天可以轻松瘦10斤，实现减肥逆袭App01:50
记住这5点，冬天可以轻松瘦10斤，实现减肥逆袭
110斤以内女生减肥，记住这6个减脂方法，高效降低体脂率App02:04
110斤以内女生减肥，记住这6个减脂方法，高效降低体脂率
如果不想长胖，这5种水果别吃，减肥如何吃水果App01:46
如果不想长胖，这5种水果别吃，减肥如何吃水果
相关推荐
评论 16
打开App观看
😂妹妹太兴奋，姐姐被带动都忘记动作了#人类幼崽
00:14
😂妹妹太兴奋，姐姐被带动都忘记动作了#人类幼崽
1307次播放3天前
2024的最后一天，能笑着唱后来，感谢拥有着一群喜欢听我唱歌的你们，可知道这是我做梦都想拥有的你们。#后来 #再见我的2024 #突然也到了能听懂歌词的年纪 #山海音乐空间 #山海和尚
01:10
2024的最后一天，能笑着唱后来，感谢拥有着一群喜欢听我唱歌的你们，可知道这是我做梦都想拥有的你们。#后来 #再见我的2024 #突然也到了能听懂歌词的年纪 #山海音乐空间 #山海和尚
0次播放前天18:18
武直21重型武装直升机成为亚洲军事力量新标杆引领新时代空战潮流
15:39
武直21重型武装直升机成为亚洲军事力量新标杆引领新时代空战潮流
620次播放昨天12:17
在守护健康的道路上我一直在☺️#疼痛治疗#颈肩腰腿痛#2024年度回忆 #抖音热点记忆2024
00:48
在守护健康的道路上我一直在☺️#疼痛治疗#颈肩腰腿痛#2024年度回忆 #抖音热点记忆2024
109次播放昨天11:58
新词小小周#内容过于真实 #大学生哪有不疯的 #校招
00:26
新词小小周#内容过于真实 #大学生哪有不疯的 #校招
552次播放前天20:46
#每天一笑烦恼忘掉 #不信你不笑
00:12
#每天一笑烦恼忘掉 #不信你不笑
833次播放昨天16:14
中方加快清除美债，美删掉全部条款，法案长达1547页 #美国 #涨知识
02:24
中方加快清除美债，美删掉全部条款，法案长达1547页 #美国 #涨知识
0次播放前天18:11
我们都太执着的相信自己是个例外…#热门音乐 #音乐分享 #百听不厌 #伤感音乐#无一例外
00:19
我们都太执着的相信自己是个例外…#热门音乐 #音乐分享 #百听不厌 #伤感音乐#无一例外
0次播放3天前
#减肥 #玄学 溶脂印
00:33
#减肥 #玄学 溶脂印
837次播放3天前
你在路上有看过大爷门开“老头乐”吗？#老头乐 #老年代步车 #交通安全 #交通安全知识点 #每天一个用车知识
00:05
你在路上有看过大爷门开“老头乐”吗？#老头乐 #老年代步车 #交通安全 #交通安全知识点 #每天一个用车知识
0次播放3天前
大婚当天男人许诺这辈子只爱女人一个，谁料男人战场归来....
04:16
大婚当天男人许诺这辈子只爱女人一个，谁料男人战场归来....
1.3万次播放3天前
刘德华香港演唱会 ，贾玲现身红磡！
00:21
刘德华香港演唱会 ，贾玲现身红磡！
2.4万次播放昨天07:39
第1集｜这么大的粉钻的确诱人#电影解说 #粉钻
01:33
第1集｜这么大的粉钻的确诱人#电影解说 #粉钻
0次播放前天09:11
台湾局势最新升级！大陆台湾
15:45
台湾局势最新升级！大陆台湾
4096次播放前天18:57
这是且和一座城，一城人的双向奔赴！#哈尔滨 #尔滨这赛季依然强的可怕 #双向奔赴
02:56
这是且和一座城，一城人的双向奔赴！#哈尔滨 #尔滨这赛季依然强的可怕 #双向奔赴
1.7万次播放3天前
冬季购物分享极速版 #女大学生 #这个冬天不怕冷 #秋冬穿搭#骆驼羽绒服 #小太阳羽绒服
01:31
冬季购物分享极速版 #女大学生 #这个冬天不怕冷 #秋冬穿搭#骆驼羽绒服 #小太阳羽绒服
2次播放前天16:08
霍先生，你心动了 #萌宝 #甜宠 #短剧 #因为一个片段看了整部剧 #剧情演绎
01:35
霍先生，你心动了 #萌宝 #甜宠 #短剧 #因为一个片段看了整部剧 #剧情演绎
0次播放前天19:16

推荐作者

童年先生

童年先生

优质搞笑领域创作者
149万粉丝 · 5亿播放
去看看
乐视情感讲堂

乐视情感讲堂

乐视旗下账号
157万粉丝 · 12.2亿播放
去看看
阿信说动漫

阿信说动漫

优质动漫领域创作者
131万粉丝 · 9390.3万播放
去看看
爱看中国蓝

爱看中国蓝

浙江新蓝网官方账号
71万粉丝 · 10.7亿播放
去看看
是viki呀

是viki呀

西瓜视频创作者
28万粉丝 · 4013.9万播放
去看看
田田和一博的妈妈

田田和一博的妈妈

影视领域创作者
25万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
晓新说电影

晓新说电影

优质影视领域创作者
588万粉丝 · 2亿播放
去看看
陈七七moon

陈七七moon

优质情感领域创作者
1044万粉丝 · 151.8万播放
去看看
蛋仔派对雪尔

蛋仔派对雪尔

西瓜视频创作者
103万粉丝 · 4851.6万播放
去看看
遨游四海一看世界

遨游四海一看世界

西瓜视频创作者
104万粉丝 · 1.2亿播放
去看看