We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
8.7万
粉丝
31
关注
193
视频
关注
解班长
优质健身领域创作者
🥇直播时间：午课12:00，晚课19:00 👉（周五全天休息，周六午课休息） 每天直播间分享高效简单减脂课程 🏅已经帮助3000+学员成功减脂塑形
作品
合集
小视频
打开App观看
02:58
你是因为什么原因没有开始减肥？看完这个视频就开始吧
1992次观看
8天前
01:36
放纵餐就这么吃吗？你为什么需要吃放纵餐
2483次观看
9天前
02:01
两个减脂期饮食的谎言，你现在应该已经深信不疑了吧？
2606次观看
05月09日
01:07
减脂/减重期这样搭配去吃，想不瘦都难！
1386次观看
05月08日
01:53
2个半月减掉90斤，他坚持的这3点你能做到，你也可以
4137次观看
05月07日
01:24
减重期间想喝饮料了怎么办？不需要只喝白开水，教练给你推荐几种
2406次观看
04月22日
02:32
减重期间想吃东西怎么办？记住这“三不”，可以减掉30斤
4822次观看
04月18日
02:20
体重多少穿衣服好看？两个标准自行判定，附带教练个人解决办法
4374次观看
04月16日
02:47
200斤减到150斤，2个月的时间，饮食和运动需要注意的问题
4685次观看
04月11日
02:22
体脂率降不下来，其实只有一个原因，方向不对努力白费
4万次观看
04月10日
05:15
如果想在2024年减脂成功，应该怎么做？（运动篇）
3595次观看
03月02日
06:31
如果想在2024年彻底瘦下来，我们应该怎么做（饮食篇）
1720次观看
02月27日
04:09
低碳饮食对于减脂帮助有多少？少吃能掉体重吗？减重前的准备工作
4283次观看
02月20日
01:34
一个月掉多少斤体重合理？看你能不能也可以月瘦20斤？
2825次观看
02月17日
07:12
五大减肥必备知识，高热量食物不能吃？反弹就是这么来的
5236次观看
2023年08月20日
00:21
暑假还有两周就结束了，你瘦了吗？#封闭式减肥训练营
2588次观看
2023年08月13日
00:12
温馨提示： 偷吃道路千万条 抵住诱惑第一条 减重不规范
3512次观看
2023年06月10日
01:52
你到底胖不胖？通过这2个公式计算，别再盲目减脂了
6163次观看
2023年05月24日
04:07
如何减掉内脏脂肪和大肚子？除了热量缺口以外，这4点也很重要
7.4万次观看
2023年05月22日
01:38
晚餐吃什么掉称快？防止代谢被拉低，正确的晚餐搭配
2.7万次观看
2023年03月02日
打开
西瓜视频
，看更多精彩内容
