一个月瘦20斤的饮食方法，避免控制饮食的艰辛，方便易操作

如果你刚好想变瘦，又可以承受控制饮食的艰辛，不妨尝试如下介绍的减肥方法。 这套减肥方法以控制饮食为主，不对运动做超高的要求，但是减肥期间也要拒绝慵懒，保证充足的日常活动量。