手把手教你计算燃脂心率，帮你提高燃脂效率，轻松减肥

怎样才能知道自己每次的运动效果好还是不好呢？ 怎样能用同样的时间和运动量比别人瘦的更快一些呢？ 怎样知道自己每次的运动强度够不够呢？ 这些问题是一些减肥的小伙伴比较纠结的，所以今天我们来给大家一个运动的标准 让你更了解自己每次的运动情况