如何正确减肚子？仰卧起坐可以减肚子吗？这套动作适合你

想减肚子，做仰卧起坐可以吗？可以，但是效率并不是很好，做多了要么腰不舒服，要么肚子没感觉脖子先累了。 那应该怎么做呢？想真正的减肚子做训练，试试这套动作，先学动作，再布置训练任务！ 如果想效果更好，记得观察自己的燃脂心率哦