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一个动作缓解腰痛，每天6分钟，腰力增强，双腿矫健，还能瘦大腿

原创1878次播放2021-07-19发布

腰部疼痛不适，每天必练
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1个古老回春术，强壮腰力，促进睾酮分泌，简单操作好用App02:30
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腰酸背痛人乏力，每天坚持踮脚击掌50次，生发阳气，焕发健康App02:24
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一个动作轻松缓解腰痛，每天8分钟，居家锻炼，适合老年人App02:22
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