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亮仔健身
专注原创健身视频，坚持运动正能量
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01:39
养血管就是养寿命！1个小动作净化血管，让血管保持干净更长寿
1.9万次观看
2023年08月22日
02:01
供血不足、经络堵，每天拍打5分钟，改善脑供血、经络通畅更长寿
6899次观看
2023年08月21日
01:50
肩颈后背僵硬疼痛，一个日本的肩颈动作，每天5下，头脑轻松不少
2517次观看
2023年08月20日
01:57
腹胀、睡不好怎么办？1个独特“太极护身”，学会很受用
2219次观看
2023年08月19日
01:45
身体湿气重，没精神，拍打这个除湿部位，不便秘了
3235次观看
2023年08月18日
02:01
浑身没劲身体虚弱无力，试试2个动作，改善肾气不足，强肾好方法
2276次观看
2023年08月17日
02:52
一套日常强肾功法，每天5分钟，提神醒脑，振奋肾气
3289次观看
2023年08月16日
01:54
头晕头痛血管淤堵了，3个动作，每天50下，疏通经络，头脑轻松
9399次观看
2023年08月15日
02:11
人可以活到120岁？每天坚持拍8虚，改善身体微循环，试试
1.6万次观看
2023年08月13日
01:57
一个强肾促睾的动作，有效提振肾气，每天50次，效果显著
3587次观看
2023年08月12日
02:54
颈椎康复操，每天8分钟，改善头前引、颈曲变直，颈椎越来越舒服
2114次观看
2023年08月11日
02:24
每晚睡前捏耳朵50下，疏通经络，补足肾气，有效改善失眠问题
9120次观看
2023年08月10日
01:45
肚子大，多半内脏脂肪惹的祸，每天坚持1个动作，收腹提臀减肚子
3053次观看
2023年08月09日
01:48
腰腿经常麻木疼痛，试试拉腿30秒，缓解坐骨痛有奇效，推荐
1505次观看
2023年08月08日
01:53
膝盖疼痛走不了路，坚持这个动作15天，腿不疼了，上楼也有劲了
1.3万次观看
2023年08月07日
02:50
猫猫锻炼法“火”了，专调肩颈背！肩颈多僵硬、酸痛都能调好
1028次观看
2023年08月06日
02:30
真正的活血动作，专门用来针对经络堵塞，脑供血瞬间充足？
3857次观看
2023年08月05日
01:40
腿脚不好的，1套护膝操每天100下，养护双腿，膝盖不痛了
2418次观看
2023年08月04日
01:48
睡眠不好爱起夜，每天坚持3个动作，养心固肾，睡得好精神好
2966次观看
2023年08月03日
02:36
简单“回春术”锻炼全身，坚持大半个月，身体比以前更有劲？
4234次观看
2023年08月02日
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