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没事就练双手抱脚，不仅腰部强健，核心提升，腿部力量更充足

原创4676次播放2021-04-25发布

腰部疼痛不适，每天必练
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1个古老回春术，强壮腰力，促进睾酮分泌，简单操作好用App02:30
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腰酸背痛人乏力，每天坚持踮脚击掌50次，生发阳气，焕发健康App02:24
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没事就练双手抱脚，不仅腰部强健，核心提升，腿部力量更充足App01:56
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