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为什么推荐大树参天操？不止强腰健肾，还能增强核心

原创4970次播放2021-04-27发布

腰部疼痛不适，每天必练
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1个古老回春术，强壮腰力，促进睾酮分泌，简单操作好用App02:30
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70岁老人特别健康，长寿全靠“铁板桥”动作，腰背强健，腿也不痛App02:39
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在家坚持了1个月的“摇脊功”，腰力强壮了不少，生理年龄变小App02:19
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经常腰酸背痛怎么办？1个动作，每天99下，疏通经络，背部强健App02:30
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日式康复动作摇骨盆，练出小蛮腰，还能矫正脊柱，赘肉消失App02:20
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古法青蛙趴，强效锻炼深层盆底肌，拉伸大腿内侧，缓解腰痛App02:09
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腰酸背痛人乏力，每天坚持踮脚击掌50次，生发阳气，焕发健康App02:24
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一个动作轻松缓解腰痛，每天8分钟，居家锻炼，适合老年人App02:22
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