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干货分享,4种弹力带健身的基本握法,值得推荐给大家!
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2021-07-09发布
弹力带训练之前也许很少人关注过,如何使用弹力带,有什么样的握法,本期禄哥就给大家带来一期弹力带握法的教学视频,希望能够帮到各位粉丝们!
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