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深蹲“蹲不下去”?禄哥推荐选用4种策略,9个动作帮你得到改善
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2021-07-18发布
四种策略: 1⃣️加强髋关节灵活性; 2⃣️加强踝关节灵活性 3⃣️激活臀部肌肉 4⃣️采用前蹲加强股四头肌力量!
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