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想美就不要懒，简单的动作重复做，坚持锻炼拥有最美丽的自己

原创692次播放2021-06-13发布

有氧健身操
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排毒养颜操，夏日暴汗排毒祛湿气，养颜健身变瘦变美App04:41
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5分钟甩肩 收腹 摆胯，锻炼身体协调性，每天3组身体棒棒哒App05:24
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饭后锻炼改善人体的糖脂代谢，消耗人体的热量，助消化又健身App05:36
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清晨起床锻炼，活动筋骨强身健体，增强体质还有助于促进血液循环App02:57
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开肩有氧健身操，锻炼肩背部肌肉，增加肌肉弹性和力量App04:14
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拉伸操每天必练，改善弯腰驼背，让身体永保年轻App03:04
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4分钟全民健身运动甩起来，全身得到放松，身体棒棒哒App04:40
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