打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
瑶瑶健身头像
瑶瑶健身
1.6万粉丝1375视频
关注

清晨起床锻炼，活动筋骨强身健体，增强体质还有助于促进血液循环

原创6337次播放2021-06-14发布

有氧健身操
325/700

饭后锻炼改善人体的糖脂代谢，消耗人体的热量，助消化又健身App05:36
饭后锻炼改善人体的糖脂代谢，消耗人体的热量，助消化又健身
清晨起床锻炼，活动筋骨强身健体，增强体质还有助于促进血液循环App02:57
播放中
清晨起床锻炼，活动筋骨强身健体，增强体质还有助于促进血液循环
开肩有氧健身操，锻炼肩背部肌肉，增加肌肉弹性和力量App04:14
开肩有氧健身操，锻炼肩背部肌肉，增加肌肉弹性和力量
拉伸操每天必练，改善弯腰驼背，让身体永保年轻App03:04
拉伸操每天必练，改善弯腰驼背，让身体永保年轻
有氧健身操，健康的身体快乐的心情，是幸福的保障App03:14
有氧健身操，健康的身体快乐的心情，是幸福的保障
4分钟全民健身运动甩起来，全身得到放松，身体棒棒哒App04:40
4分钟全民健身运动甩起来，全身得到放松，身体棒棒哒
午间拉伸操，伴着一首好听的伤感歌曲，一起锻炼缓解身体疲劳App04:45
午间拉伸操，伴着一首好听的伤感歌曲，一起锻炼缓解身体疲劳
饭后锻炼，缓解腰椎 肩锥 颈椎，摆脱病痛 一身轻松App04:53
饭后锻炼，缓解腰椎 肩锥 颈椎，摆脱病痛 一身轻松
有氧健身操，原地运动改善心肺功能，让血液获得更多的氧气App04:21
有氧健身操，原地运动改善心肺功能，让血液获得更多的氧气
午间操锻炼，每天中午运动几分钟，让你悄悄地变瘦变美App03:55
午间操锻炼，每天中午运动几分钟，让你悄悄地变瘦变美
4分钟卷腹锻炼，每天坚持有效瘦肚子 瘦侧乳，开心运动身体好App04:02
4分钟卷腹锻炼，每天坚持有效瘦肚子 瘦侧乳，开心运动身体好
运动使人快乐，快乐使人幸福，有氧健身操每天坚持练习身体好App03:26
运动使人快乐，快乐使人幸福，有氧健身操每天坚持练习身体好
教你做竖叉练习，每天充分拉伸11分钟就能做到，我们一起努力App11:25
教你做竖叉练习，每天充分拉伸11分钟就能做到，我们一起努力
女人为家辛苦，留下3分爱给自己，每天坚持锻炼给自己一个好身体App02:37
女人为家辛苦，留下3分爱给自己，每天坚持锻炼给自己一个好身体
午休时间打卡跳操，4分钟肩颈健身操，身体变轻松 适合所有人锻炼App04:14
午休时间打卡跳操，4分钟肩颈健身操，身体变轻松 适合所有人锻炼
开肩拉伸健身操每日必练，改善弯腰驼背，适合所有人群App04:01
开肩拉伸健身操每日必练，改善弯腰驼背，适合所有人群
午休锻炼身体，如果工作累了 乏了，5分钟有氧健身操 身体有活力App04:51
午休锻炼身体，如果工作累了 乏了，5分钟有氧健身操 身体有活力
饭后半小时健身操，甩掉肚子上的赘肉，坚持锻炼大肚子没有了App05:16
饭后半小时健身操，甩掉肚子上的赘肉，坚持锻炼大肚子没有了
每天坚持晨练可以增强体质，提高身体免疫力，改善精神状态App04:47
每天坚持晨练可以增强体质，提高身体免疫力，改善精神状态
你们要的暴汗减肥瘦身操来啦，甩掉大肚子，让你变瘦变美App06:08
你们要的暴汗减肥瘦身操来啦，甩掉大肚子，让你变瘦变美
中老年人健身操，拉伸动作，抽出几分钟跳一跳，身体变轻松App03:14
中老年人健身操，拉伸动作，抽出几分钟跳一跳，身体变轻松
4分钟有氧健身操，让身体充满活力，永葆年轻App04:24
4分钟有氧健身操，让身体充满活力，永葆年轻
早上早起早锻炼，改变从坚持开始，女人要学会管理自己的身材App03:50
早上早起早锻炼，改变从坚持开始，女人要学会管理自己的身材
午休时间3分钟拉伸操，缓解身体疲劳，只要不懒每天进步一点点App03:58
午休时间3分钟拉伸操，缓解身体疲劳，只要不懒每天进步一点点
有氧健身操，饭后半小时健身运动，排湿气效果好App05:22
有氧健身操，饭后半小时健身运动，排湿气效果好
午休健身操锻炼，缓解久坐久站乏力，给身体充充电App05:17
午休健身操锻炼，缓解久坐久站乏力，给身体充充电
饭后半小时健身操，助消化促进肠胃蠕动，坚持练习身体健康App03:46
饭后半小时健身操，助消化促进肠胃蠕动，坚持练习身体健康
《把钱赚美了》有氧健身操，学会自律坚持锻炼，排解压力身体健康App03:48
《把钱赚美了》有氧健身操，学会自律坚持锻炼，排解压力身体健康
完整版健身操，减肥瘦身舒展身体，塑造完美好身材，一起变瘦变美App10:18
完整版健身操，减肥瘦身舒展身体，塑造完美好身材，一起变瘦变美
早晨不要赖床，坚持有氧健身，锻炼使身体健康，健康是生命的源泉App06:02
早晨不要赖床，坚持有氧健身，锻炼使身体健康，健康是生命的源泉
早起锻炼身体好，每天坚持运动，让身体保持最佳状态App07:02
早起锻炼身体好，每天坚持运动，让身体保持最佳状态
相关推荐
评论 3
打开App观看
第3集｜被老公宠爱一辈子，爷爷临出门前的准备工作，把奶奶宠成了孩子 #娱你安利  #宠爱  #爷爷奶奶的爱情
02:43
第3集｜被老公宠爱一辈子，爷爷临出门前的准备工作，把奶奶宠成了孩子 #娱你安利  #宠爱  #爷爷奶奶的爱情
494次播放3天前
😂😂
00:23
😂😂
51次播放前天11:17
美政府大换血，主持人任防长，马斯克获职，这意味着什么？
03:13
美政府大换血，主持人任防长，马斯克获职，这意味着什么？
482次播放4天前
我靠科技横扫修仙界- (43) #我靠科技横扫修仙界 #天桥短剧
00:47
我靠科技横扫修仙界- (43) #我靠科技横扫修仙界 #天桥短剧
0次播放3天前
病友突然去世，把老爷子吓得立马搬出医院，太逗了
01:53
病友突然去世，把老爷子吓得立马搬出医院，太逗了
171次播放前天09:29
XDD小叮当三角洲！老飞宇XDD十连跪组合！ #左梓轩小叮当 #三角洲行动 #新年第一把三角洲
03:29
XDD小叮当三角洲！老飞宇XDD十连跪组合！ #左梓轩小叮当 #三角洲行动 #新年第一把三角洲
0次播放前天11:51
01:07
10次播放3天前
简直太精彩了！#电影推荐 #我的观影报告 #推荐电影
00:48
简直太精彩了！#电影推荐 #我的观影报告 #推荐电影
0次播放前天16:01
#刘亦菲#安妮海瑟薇 同框出席#宝格丽 活动，两位美女站一起真的好养眼
00:11
#刘亦菲#安妮海瑟薇 同框出席#宝格丽 活动，两位美女站一起真的好养眼
0次播放前天20:52
父子俩的相处就是将心比心啊😂#上热门 #看一遍笑一遍 #搞笑父子
00:50
父子俩的相处就是将心比心啊😂#上热门 #看一遍笑一遍 #搞笑父子
704次播放3天前
多少智驾里程能进前十名？下届智驾大师赛规则你有什么建议 #华为野生跑图小分队#华为智驾大师赛#ADS伴我行第三期 #ADS伴我行 #华为乾崑智驾
01:48
多少智驾里程能进前十名？下届智驾大师赛规则你有什么建议 #华为野生跑图小分队#华为智驾大师赛#ADS伴我行第三期 #ADS伴我行 #华为乾崑智驾
0次播放3天前
“这就是优质偶像，孙颖莎的一个细节暴露真正人品”#孙颖莎 #国乒
01:44
“这就是优质偶像，孙颖莎的一个细节暴露真正人品”#孙颖莎 #国乒
0次播放3天前
想要老婆貌美如花，要给老婆花钱#碎碎念 #日常唠嗑 #吐槽 #女性 #经验分享
01:20
想要老婆貌美如花，要给老婆花钱#碎碎念 #日常唠嗑 #吐槽 #女性 #经验分享
363次播放前天22:47
公有制与私有制的本质区别 公有制经济是生产资料归国家或者集体全民所有，人民当家做主享有共同的物质财富，按劳分配，合理共享。私有制经济是指生产资料归私人占有，属个人财产，强调私人财产个体占有。其所有权，使用权和管理权归个人所有。#实话实说传递正能量
02:36
公有制与私有制的本质区别 公有制经济是生产资料归国家或者集体全民所有，人民当家做主享有共同的物质财富，按劳分配，合理共享。私有制经济是指生产资料归私人占有，属个人财产，强调私人财产个体占有。其所有权，使用权和管理权归个人所有。#实话实说传递正能量
1.2万次播放4天前
《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，0107观看精彩后续 #我的观影报告
00:34
《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，0107观看精彩后续 #我的观影报告
559次播放3天前
叮咚！2025年放假日历已到账，假期嗨翻天。（制作：王芳）
00:19
叮咚！2025年放假日历已到账，假期嗨翻天。（制作：王芳）
0次播放3天前
#零基础学钩针 #手工编织零基础教学 #做手工我是认真的 #我们一起织毛衣 #玩毛线
00:05
#零基础学钩针 #手工编织零基础教学 #做手工我是认真的 #我们一起织毛衣 #玩毛线
0次播放3天前
态度太好都不好意思不买 #剧情演绎 #一人分饰多角 #内容过于真实 #实体店
01:52
态度太好都不好意思不买 #剧情演绎 #一人分饰多角 #内容过于真实 #实体店
766次播放3天前
中国六代概念机出世，歼40美国跟不跟
12:46
中国六代概念机出世，歼40美国跟不跟
886次播放3天前

推荐作者

章解放_

章解放_

优质美食领域创作者
287万粉丝 · 4.7亿播放
去看看
籽岷

籽岷

知名Minecraft游戏解说
274万粉丝 · 5014.2万播放
去看看
楠楠厨房记

楠楠厨房记

优质美食领域创作者
290万粉丝 · 6.2亿播放
去看看
陈艺馨

陈艺馨

西瓜视频创作者
43万粉丝 · 2亿播放
去看看
迅视财经

迅视财经

西瓜视频创作者
57万粉丝 · 4.4亿播放
去看看
解阳明老师

解阳明老师

优质搞笑领域创作者
32万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
新人类女友

新人类女友

西瓜视频创作者
67万粉丝 · 709播放
去看看
土耳其阿布

土耳其阿布

优质生活领域创作者
342万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
小涛讲电影

小涛讲电影

西瓜视频创作者
31万粉丝 · 4733.2万播放
去看看
重庆代驾周斯基

重庆代驾周斯基

西瓜视频创作者
17万粉丝 · 4878万播放
去看看