打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
瑶瑶健身头像
瑶瑶健身
1.6万粉丝1375视频
关注

教你做竖叉练习，每天充分拉伸11分钟就能做到，我们一起努力

原创1906次播放2021-06-10发布

有氧健身操
336/700

运动使人快乐，快乐使人幸福，有氧健身操每天坚持练习身体好App03:26
运动使人快乐，快乐使人幸福，有氧健身操每天坚持练习身体好
教你做竖叉练习，每天充分拉伸11分钟就能做到，我们一起努力App11:25
播放中
教你做竖叉练习，每天充分拉伸11分钟就能做到，我们一起努力
女人为家辛苦，留下3分爱给自己，每天坚持锻炼给自己一个好身体App02:37
女人为家辛苦，留下3分爱给自己，每天坚持锻炼给自己一个好身体
午休时间打卡跳操，4分钟肩颈健身操，身体变轻松 适合所有人锻炼App04:14
午休时间打卡跳操，4分钟肩颈健身操，身体变轻松 适合所有人锻炼
开肩拉伸健身操每日必练，改善弯腰驼背，适合所有人群App04:01
开肩拉伸健身操每日必练，改善弯腰驼背，适合所有人群
午休锻炼身体，如果工作累了 乏了，5分钟有氧健身操 身体有活力App04:51
午休锻炼身体，如果工作累了 乏了，5分钟有氧健身操 身体有活力
饭后半小时健身操，甩掉肚子上的赘肉，坚持锻炼大肚子没有了App05:16
饭后半小时健身操，甩掉肚子上的赘肉，坚持锻炼大肚子没有了
每天坚持晨练可以增强体质，提高身体免疫力，改善精神状态App04:47
每天坚持晨练可以增强体质，提高身体免疫力，改善精神状态
你们要的暴汗减肥瘦身操来啦，甩掉大肚子，让你变瘦变美App06:08
你们要的暴汗减肥瘦身操来啦，甩掉大肚子，让你变瘦变美
中老年人健身操，拉伸动作，抽出几分钟跳一跳，身体变轻松App03:14
中老年人健身操，拉伸动作，抽出几分钟跳一跳，身体变轻松
4分钟有氧健身操，让身体充满活力，永葆年轻App04:24
4分钟有氧健身操，让身体充满活力，永葆年轻
早上早起早锻炼，改变从坚持开始，女人要学会管理自己的身材App03:50
早上早起早锻炼，改变从坚持开始，女人要学会管理自己的身材
午休时间3分钟拉伸操，缓解身体疲劳，只要不懒每天进步一点点App03:58
午休时间3分钟拉伸操，缓解身体疲劳，只要不懒每天进步一点点
有氧健身操，饭后半小时健身运动，排湿气效果好App05:22
有氧健身操，饭后半小时健身运动，排湿气效果好
午休健身操锻炼，缓解久坐久站乏力，给身体充充电App05:17
午休健身操锻炼，缓解久坐久站乏力，给身体充充电
饭后半小时健身操，助消化促进肠胃蠕动，坚持练习身体健康App03:46
饭后半小时健身操，助消化促进肠胃蠕动，坚持练习身体健康
《把钱赚美了》有氧健身操，学会自律坚持锻炼，排解压力身体健康App03:48
《把钱赚美了》有氧健身操，学会自律坚持锻炼，排解压力身体健康
完整版健身操，减肥瘦身舒展身体，塑造完美好身材，一起变瘦变美App10:18
完整版健身操，减肥瘦身舒展身体，塑造完美好身材，一起变瘦变美
早晨不要赖床，坚持有氧健身，锻炼使身体健康，健康是生命的源泉App06:02
早晨不要赖床，坚持有氧健身，锻炼使身体健康，健康是生命的源泉
早起锻炼身体好，每天坚持运动，让身体保持最佳状态App07:02
早起锻炼身体好，每天坚持运动，让身体保持最佳状态
一通百通 一堵百堵，有氧健身操每天坚持锻炼，打通全身经络App04:59
一通百通 一堵百堵，有氧健身操每天坚持锻炼，打通全身经络
别再为减肥烦恼，管住嘴迈开腿，只要坚持锻炼就能减肥瘦身App04:05
别再为减肥烦恼，管住嘴迈开腿，只要坚持锻炼就能减肥瘦身
每天早晨拉伸健身运动，恢复肌肉血液供应，锻炼关节周围肌腱韧带App03:37
每天早晨拉伸健身运动，恢复肌肉血液供应，锻炼关节周围肌腱韧带
早晨起床四分钟肩颈健身操，每天坚持锻炼，颈椎不痛了身体变轻松App04:15
早晨起床四分钟肩颈健身操，每天坚持锻炼，颈椎不痛了身体变轻松
生命在于运动，有氧健身操坚持锻炼，提升身体机能，练出好身体App05:08
生命在于运动，有氧健身操坚持锻炼，提升身体机能，练出好身体
拉伸健身操，坚持锻炼增加肌肉纤维长度，增强肌肉收缩能力App08:53
拉伸健身操，坚持锻炼增加肌肉纤维长度，增强肌肉收缩能力
有氧健身操，坚持锻炼肩颈不痛了，腰也不疼了，适合所有人群App04:14
有氧健身操，坚持锻炼肩颈不痛了，腰也不疼了，适合所有人群
清晨健身操，舒展筋骨，学会自律 坚持锻炼，每天好心情App02:58
清晨健身操，舒展筋骨，学会自律 坚持锻炼，每天好心情
清晨起来锻炼，甩甩甩健身操，恢复身体最佳状态，坚持锻炼你最棒App03:51
清晨起来锻炼，甩甩甩健身操，恢复身体最佳状态，坚持锻炼你最棒
饭后健身操，减肥瘦身，每天几分钟锻炼心情好App05:07
饭后健身操，减肥瘦身，每天几分钟锻炼心情好
一天之计在于晨，早晨起床坚持做拉伸操，让身体保持良好状态App04:34
一天之计在于晨，早晨起床坚持做拉伸操，让身体保持良好状态
相关推荐
评论 1
打开App观看
萧县水果大战起因！有本事三面招公开说！
01:14
萧县水果大战起因！有本事三面招公开说！
0次播放01月08日
好喜欢这一套#度假穿搭 #海
00:09
好喜欢这一套#度假穿搭 #海
0次播放01月08日
#梨园飞歌走进奥地利 在欧洲按河南规矩点菜！真中！1月8日，《梨园春》走进奥地利维也纳金色大厅，“梨园飞歌”再续华章！#豫剧从黄河唱到多瑙河
00:16
#梨园飞歌走进奥地利 在欧洲按河南规矩点菜！真中！1月8日，《梨园春》走进奥地利维也纳金色大厅，“梨园飞歌”再续华章！#豫剧从黄河唱到多瑙河
0次播放01月08日
迟来的年终总结，凑个数吧
04:47
迟来的年终总结，凑个数吧
0次播放01月08日
两岁五个月的肉丸子，可以熟练使用四种语言交流嘛？#混血萌娃 #萌娃养成记 #人类幼崽成长计划
01:07
两岁五个月的肉丸子，可以熟练使用四种语言交流嘛？#混血萌娃 #萌娃养成记 #人类幼崽成长计划
0次播放01月07日
西藏日喀则的蓝天，本该宁静而辽阔，却在今晨被一场突如其来的地震打破。从空中俯瞰，震区景象令人揪心。
00:13
西藏日喀则的蓝天，本该宁静而辽阔，却在今晨被一场突如其来的地震打破。从空中俯瞰，震区景象令人揪心。
0次播放01月07日
听风的蚕预测，到底会不会实现？
14:36
听风的蚕预测，到底会不会实现？
391次播放01月09日
一念心动 #修心修性 #国学文化
12:16
一念心动 #修心修性 #国学文化
0次播放01月09日

推荐作者

乡村余音

乡村余音

西瓜视频创作者
74万粉丝 · 4.7亿播放
去看看
鹿小卷

鹿小卷

西瓜视频创作者
906万粉丝 · 32万播放
去看看
小钟Johnny

小钟Johnny

优质旅游领域创作者
275万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
红尘不吃香菜

红尘不吃香菜

西瓜视频创作者
307万粉丝 · 4552.7万播放
去看看
枕上簪

枕上簪

优质手工领域创作者
22万粉丝 · 6731.4万播放
去看看
百科说武

百科说武

西瓜视频创作者
14万粉丝 · 7545.2万播放
去看看
李肃论道

李肃论道

西瓜视频创作者
167万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
杨辉讲数学

杨辉讲数学

西瓜视频创作者
15万粉丝 · 7176.7万播放
去看看