冥想是一种有效的放松和静心的方式,每天冥想10至30分钟,可以提高记忆力、专注力、意志力,延缓衰老,降低患高血压,心脏病,中风,老年痴呆的风险。关注抖音 “大海冥想” 有更多冥想音乐,冥想语音引导等完整视音频!抖音号:dy1jp2739jzf3