通过慢跑和走路消化送髋技术，方法有两个

在学习送髋技术的入门阶段，化繁为简的训练至关重要，这里有两个方法，非常简单实用，可以在慢跑和走路中消化相关的训练，在熟练之后就可以让你跨入送髋技术的门槛。