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跑科学
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成熟跑者的一大特点是,跑步的协调性超出常人,如何提高协调性?
原创
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2021-03-31发布
普通跑者和成熟跑者对相比,除了速度、力量和耐力方面的差距之外,跑步的协调性方面也具有很大差距。
跑步送髋技术系列
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在跑步中找不到送髋的感觉怎么办?有一个窍门分享给大家
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跑步的提腿动作不是送髋,正确的送髋动作是什么?
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成熟跑者的一大特点是,跑步的协调性超出常人,如何提高协调性?
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化繁为简的跑步协调性训练方法,核心是送髋,一学就会!
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通过慢跑和走路消化送髋技术,方法有两个
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跑步送髋技术可以解决大部分的跑姿问题
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在跑步中使用核心力量很重要,送髋可以完成这个任务
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